15 étel idegesség ellen! Őrizzük meg a hidegvért és a nyugalmat!

 
Idegesség ellen, nyugodtság,állandó idegesség

Idegesseg ellen 15 etel

 

TESTÜNK – Betegségek, Tünetek, Diéta, Fogyás | 2014.07.22

Ez a cikk felsorolja azokat az ételeket, amelyek segítenek elérni a nyugodtabb életet.

A sok stressz, az állandó idegesség és a szorongás nem vezet jóra, ezek okolhatóak sok betegség kialakulására.

Létezik olyan módszer, ami serkenti az agyat? A válasz: igen! Olvasd el itt, hogyan! 

Legjobb, ha hűvös, lelki nyugalommal vesszük a sokszor halmozottan nyakunkba zúduló stresszhelyzeteket.

Ételek idegesség ellen. A nyugodtság megőrzésében bizonyos ételek segítségünkre lehetnek

Tudtad, hogy amit megeszel nagyban befolyásolja, stressz-tűrő képességedet? Olvasd el mik azok az ételek, amelyek segítenek nyugodtnak maradni és a stresszhelyzeteket kezelni:

Idegesség ellen 15 étel, őrizzük meg a hidegvért és a nyugalmat! Idegesség elleni ételek

1. Idegesség ellenes Csokoládé

A csokoládé nemcsak a memóriát javítja. A csokoládé anandamine tartalma segít megőrizni a nyugalmat és elviselhetővé teszi a stresszt.

2. Idegesség ellen: Mogyorófélék

A mogyorófélék pótolják a szelén és ásványi anyagok hiányát. Ezek hiánya ugyanis szorongást és fáradtságot okoz. Napi egy marék dió segít nyugodtabbnak maradni.

3. Idegesség ellen: Spenót

Popeye kedvenc étele is gazdag magnéziumban,  ami segít megakadályozni, hogy túlreagáljuk a dolgokat. Emellett a vas, az A és C vitaminok helyes adagolása, is szükséges az egészséges táplálkozáshoz.

 

4. Idegesség ellen: Tészta

A teljes kiőrlésű lisztből készült tészta gazdag magnézium tartalma növeli a stressz-tűrő képességet.

5. Idegesség ellen: Teljes kiőrlésű kenyér

A teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérnek ugyanaz a hatása, mint a tésztának, azaz a csökkenti a magnéziumhiányt. Szóval, győződj meg róla, hogy pirítós, vagy szendvics  teljes kiőrlésű lisztből készül ez hozzájárul a stressz-mentes naphoz.

6. Idegesség elleni: Áfonya

Az áfonya is tele van olyan antioxidánsokkal, amelyekről ismert, hogy rendkívül hatékonyak a stressz enyhítésében.

7. Idegesség ellen: Mandula

A mandulát cink és a B12-vitamin tartalma teszi jogosulttá arra, hogy felkerüljön erre a listára. Ezek a tápanyagok segítenek fenntartani a kiegyensúlyozott hangulatot, és a szorongást sakkban tartani.

8. Idegesség ellen: Zöld tea

Semmi sem lehet egy nyugodtabb hatása az emberi elme, mint egy csésze zöld tea. Indítsuk a napot egy csésze zöld teával. Azonnali nyugtatő hatása is van a zöld teának. A zöld tea titka >>

9. Idegesség ellen: Hal

Azok a halfélék mint a lazac és a makréla gazdagok Omega-3 zsírsavakban, amelyek a szelént és a triptofánt termelnek az agyban, ezzel segítve, a nyugalom megtartását.

10. Idegességre: Zab

A zab jelentősen fokozza a jótékony szerotonin szintjét a szervezetben. A zab nagyszerű étel a koleszterinszint csökkentésére, és egy  nyugodt gondolkodású nap indítására.

Receptötletek:

11. Idegességre: Tej

Újra megleptünk? Nos, a tej triptofánt tartalmaz, amely segíti a szerotonin termelődését, és ezzel együtt a nyugodt gondolkodást.

12. Idegesség ellen: Brokkoli

A brokkoli biztosítja a szükséges káliumot adagot, aminek alacsony szintje fáradtságot és stresszt okozhat.

10 napos méregtelenítő, brokkoli diéta

13. Idegesség ellen: Kivi

Kiviről is köztudott, hogy a szerotonin triptofán-ná alakítja, és ezáltal enyhíti szorongásérzést az agyban.

Rapid tisztítókúra kivivel! 3 nap alatt akár mínusz 3 kg

14. Idegesség ellen: Banán

Az alacsony rosttartamú banán csökkenti a gázok képződését, ezzel is növelve a nyugodt és stressz mentes a nap esélyeit. 

Magas kálium tartalma teszi képessé a banánt a magas vérnyomás megfékezésére! 

15. Idegesség ellen: Rizs

A rizs is könnyen emészthető és alacsony zsírtartalmú, rendkívül nyugtató hatású. Ezen kívül igyunk sok vizet, és öblítsük le azokat a mérgeket és ezzel maradjunk egészségesebbek és boldogabbak!

Létezik olyan módszer, ami serkenti az agyat? A válasz: igen! Olvasd el itt, hogyan! 

Mik a Betegségek lelki okai?  Hangulatjavító ételek és vitaminok

Acai Bogyó (acai berry)

Az Acai Berry 900 súlycsökkentő készítmény, mely megtisztítja a tested, bőröd fiatallá és egészségessé teszi. A bizonyított hatások között szerepel az öregedési folyamat lassítása és az immunrendszer erősödése.

Ha tetszett a 15 étel idegesség ellen poszt, vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Ajánlott cikkek ...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

természetes mellnövevelés mellnövelő szer

Természetes mellnövelés műtét nélkül

anyagcsere gyorsító garcinia HCA

Hihetetlen eredmény, zsírégető

Érezd az eredményt heteken belül

Érezd az eredményt heteken belül, innovatív testépítés

TESTÜNK - Betegségek, Tünetek, Diéta, Fogyás

Az Egészséges Életmód rajongója, a természetes gyógymódok híve

You may also like...

5 Responses

  1. szeptember 1, 2014

    […] 15 étel idegesség ellen! Őrizzük meg a hidegvért és a nyugalmat! […]

  2. szeptember 28, 2014

    […] Az Omega 3-zsírsavban gazdag hal, és halolaj valóban csodákat tesz. Csökkenti a depresszió kialakulásának esélyét. Az Omega 3-zsírsavat a lazac, a tonhal és a diófélék is tartalmazzák. 15 étel idegesség ellen! Őrizzük meg a hidegvért és a nyugalmat! […]

  3. január 18, 2015

    […] előnyöket jelentenek a rák ellen, az öregedés lassításához, a gyulladások, és idegrendszeri betegségek […]

  4. január 18, 2016

    […] magad. Ha van valami, amit ezzel a szokással elérhetsz, az csak a nagy has. A legjobb módja a stressz elleni küzdelemnek, ha iszol egy pohár vizet, beszélsz a barátnőddel vagy elindulsz egy kellemes sétéra. […]

  5. július 7, 2016

    […] HCA zsírégető ezenkívül segít kontrollálni a stressz hormont (kortizolt), ennek köszönhetően az úszógumi szerű háj, a ysíros has egyszerűen eltűnik […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
Facebook login by WP-FB-AutoConnect