15 étel idegesség ellen! Őrizzük meg a hidegvért és a nyugalmat!

 
Idegesség ellen, nyugodtság,állandó idegesség

Idegesseg ellen 15 etel

 

TESTÜNK – Betegségek, Tünetek, Diéta, Fogyás | 2014.07.22

Ez a cikk felsorolja azokat az ételeket, amelyek segítenek elérni a nyugodtabb életet.

A sok stressz, az állandó idegesség és a szorongás nem vezet jóra, ezek okolhatóak sok betegség kialakulására.

Létezik olyan módszer, ami serkenti az agyat? A válasz: igen! Olvasd el itt, hogyan! 

Legjobb, ha hűvös, lelki nyugalommal vesszük a sokszor halmozottan nyakunkba zúduló stresszhelyzeteket.

Ételek idegesség ellen. A nyugodtság megőrzésében bizonyos ételek segítségünkre lehetnek

Tudtad, hogy amit megeszel nagyban befolyásolja, stressz-tűrő képességedet? Olvasd el mik azok az ételek, amelyek segítenek nyugodtnak maradni és a stresszhelyzeteket kezelni:

GANODERMA GYÓGYGOMBA TERMÉKEK - GANODERMA GOMBA SPIRULINA

GANODERMA GYÓGYGOMBA TERMÉKEK – GANODERMA GOMBA SPIRULINA

Idegesség ellen 15 étel, őrizzük meg a hidegvért és a nyugalmat! Idegesség elleni ételek

1. Idegesség ellenes Csokoládé

A csokoládé nemcsak a memóriát javítja. A csokoládé anandamine tartalma segít megőrizni a nyugalmat és elviselhetővé teszi a stresszt.

2. Idegesség ellen: Mogyorófélék

A mogyorófélék pótolják a szelén és ásványi anyagok hiányát. Ezek hiánya ugyanis szorongást és fáradtságot okoz. Napi egy marék dió segít nyugodtabbnak maradni.

3. Idegesség ellen: Spenót

Popeye kedvenc étele is gazdag magnéziumban,  ami segít megakadályozni, hogy túlreagáljuk a dolgokat. Emellett a vas, az A és C vitaminok helyes adagolása, is szükséges az egészséges táplálkozáshoz.

 

4. Idegesség ellen: Tészta

A teljes kiőrlésű lisztből készült tészta gazdag magnézium tartalma növeli a stressz-tűrő képességet.

5. Idegesség ellen: Teljes kiőrlésű kenyér

A teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérnek ugyanaz a hatása, mint a tésztának, azaz a csökkenti a magnéziumhiányt. Szóval, győződj meg róla, hogy pirítós, vagy szendvics  teljes kiőrlésű lisztből készül ez hozzájárul a stressz-mentes naphoz.

6. Idegesség elleni: Áfonya

Az áfonya is tele van olyan antioxidánsokkal, amelyekről ismert, hogy rendkívül hatékonyak a stressz enyhítésében.

7. Idegesség ellen: Mandula

A mandulát cink és a B12-vitamin tartalma teszi jogosulttá arra, hogy felkerüljön erre a listára. Ezek a tápanyagok segítenek fenntartani a kiegyensúlyozott hangulatot, és a szorongást sakkban tartani.

8. Idegesség ellen: Zöld tea

Semmi sem lehet egy nyugodtabb hatása az emberi elme, mint egy csésze zöld tea. Indítsuk a napot egy csésze zöld teával. Azonnali nyugtatő hatása is van a zöld teának. A zöld tea titka >>

9. Idegesség ellen: Hal

Azok a halfélék mint a lazac és a makréla gazdagok Omega-3 zsírsavakban, amelyek a szelént és a triptofánt termelnek az agyban, ezzel segítve, a nyugalom megtartását.

10. Idegességre: Zab

A zab jelentősen fokozza a jótékony szerotonin szintjét a szervezetben. A zab nagyszerű étel a koleszterinszint csökkentésére, és egy  nyugodt gondolkodású nap indítására.

Receptötletek:

11. Idegességre: Tej

Újra megleptünk? Nos, a tej triptofánt tartalmaz, amely segíti a szerotonin termelődését, és ezzel együtt a nyugodt gondolkodást.

12. Idegesség ellen: Brokkoli

A brokkoli biztosítja a szükséges káliumot adagot, aminek alacsony szintje fáradtságot és stresszt okozhat.

10 napos méregtelenítő, brokkoli diéta

13. Idegesség ellen: Kivi

Kiviről is köztudott, hogy a szerotonin triptofán-ná alakítja, és ezáltal enyhíti szorongásérzést az agyban.

Rapid tisztítókúra kivivel! 3 nap alatt akár mínusz 3 kg

14. Idegesség ellen: Banán

Az alacsony rosttartamú banán csökkenti a gázok képződését, ezzel is növelve a nyugodt és stressz mentes a nap esélyeit. 

Magas kálium tartalma teszi képessé a banánt a magas vérnyomás megfékezésére! 

15. Idegesség ellen: Rizs

A rizs is könnyen emészthető és alacsony zsírtartalmú, rendkívül nyugtató hatású. Ezen kívül igyunk sok vizet, és öblítsük le azokat a mérgeket és ezzel maradjunk egészségesebbek és boldogabbak!

Létezik olyan módszer, ami serkenti az agyat? A válasz: igen! Olvasd el itt, hogyan! 

Mik a Betegségek lelki okai?  Hangulatjavító ételek és vitaminok

Acai Bogyó (acai berry)

Az Acai Berry 900 súlycsökkentő készítmény, mely megtisztítja a tested, bőröd fiatallá és egészségessé teszi. A bizonyított hatások között szerepel az öregedési folyamat lassítása és az immunrendszer erősödése.

Ha tetszett a 15 étel idegesség ellen poszt, vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Ajánlott cikkek ...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

TESTÜNK - Betegségek, Tünetek, Diéta, Fogyás

Az Egészséges Életmód rajongója, a természetes gyógymódok híve

You may also like...

6 Responses

  1. szeptember 1, 2014

    […] 15 étel idegesség ellen! Őrizzük meg a hidegvért és a nyugalmat! […]

  2. szeptember 28, 2014

    […] Az Omega 3-zsírsavban gazdag hal, és halolaj valóban csodákat tesz. Csökkenti a depresszió kialakulásának esélyét. Az Omega 3-zsírsavat a lazac, a tonhal és a diófélék is tartalmazzák. 15 étel idegesség ellen! Őrizzük meg a hidegvért és a nyugalmat! […]

  3. január 18, 2015

    […] előnyöket jelentenek a rák ellen, az öregedés lassításához, a gyulladások, és idegrendszeri betegségek […]

  4. január 18, 2016

    […] magad. Ha van valami, amit ezzel a szokással elérhetsz, az csak a nagy has. A legjobb módja a stressz elleni küzdelemnek, ha iszol egy pohár vizet, beszélsz a barátnőddel vagy elindulsz egy kellemes sétéra. […]

  5. július 7, 2016

    […] HCA zsírégető ezenkívül segít kontrollálni a stressz hormont (kortizolt), ennek köszönhetően az úszógumi szerű háj, a ysíros has egyszerűen eltűnik […]

  6. december 28, 2016

    […] Idegesség ellen 15 étel, őrizzük meg a hidegvért és a nyugalmat […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
Facebook login by WP-FB-AutoConnect