A legnépszerűbb 30 napos edzésterv nőknek
PLANK EDZÉS – 30 napos plank kihívás
Guggolás Kihívás 30 Napos Edzésterv
A jó alak, az izmos, formás test csak kitartó és rendszeres edzéssel, erősítéssel és kardiomozgással érhető el.
A 30 napos edzéstervek azért népszerűek, mert fokozatos terheléssel, egyere többször kell a gyakorlatokat elvégezni, és bármilyen alapgyakorlatot el lehet kezdeni.
Plusz egy 30 napos edzésterv /testépítés gyakorlatsor a férfiaknak:
Ne aggódj, mindenki elkezdte valahogy. Aki kitartó annak meg is lesz az eredménye. Kezd el ma, hódíts a strandon, legyen tiéd a trófea!
Facebook oldalunk
Ha tetszett a poszt, vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!