Eper – Jótékony hatása a szervezetre

 
Az eper 10 jótékony hatása

Az eper 10 jótékony hatása

Az érett eperszemek nem csak finomak, de sok-sok tápanyagot (vitamint, antioxidánst és enzimet) is tartalmaznak. Fontos, hogy a megvásárolt eper optimálisan érett, de ne túlérett legyen, mivel az éretlen és túlérett eper kevesebb C-vitamint és fitonutrienst tartalmaz az optimálisan érett eperhez képest.

 

Az eper (szamóca) jótékony hatásait vizsgáló kutatások legújabb területei közé tartoznak az öregedés és az öregedéssel kapcsolatos jellemzők. A kutatók szerint az eper védi az agyat az oxidatív stressztől, és korlátozza az időskori agyműködés csökkenését.

Az földieper fogyasztása számos pozitív hatással van a szervezetre

  • Antioxidánsokkal teli, csökkenti a rák kialakulásának esélyét, kitűnő vértisztító táplálék a bőséges C- és E-vitamin tartalmával
  • Csökkenti a koleszterin szintet, és az agy-érelmeszedés kialakulásának esélyét
  • Táplálja a hajat és a bőrt (segíthet az ekcémán, hűsíti bőrt napozás után)
  • Csökkenti a vérnyomást, serkenti a vérkeringést
  • Véd a megfázás és az influenza ellen
  • Csökkenti a gyulladásokat, segíthet az ízületi problémákon, csökkenti a kötőszöveti gyulladások kialakulásának esélyét, a köszvénnyel küzdők számára is ajánlott
  • Csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét
  • Az eper és a málna kítűnő fogyókúrás diéták mellé (KUTATÁSOK TÁMASZTJÁK ALÁ A MÁLNAKETONOK HATÉKONYSÁGÁT)
  • Javítja a szem egészségét, meggátolja a szürkehályog kialakulását
  • Fiatalító, ránctalanító hatása van a benne található vegyületek miatt (A bőrt megvédi a nap káros hatásaitól, megszabadít az elhalt hámsejtektől, ha a bőrbe bedörzsölöd)

Az eper fogfehérítésre kiváló, ha pépesített földieperrel és szódavikarbónával dörzsölöd át a fogaid  hetente egyszer 

 

Kevesen tudják az eperről, hogy:

  • Az szamóca jótékony hatással van a vércukorszintre
  • A közelmúltban számos tanulmány erősítette meg, hogy az eper rendszeres fogyasztása csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulási kockázatát (Ahangsúly a rendszerességen van, mivel az alkalomszerű eperfogyasztás nem elegendő a vércukorszint tartós csökkentéséhez).
  • Külön figyelmet érdemel az eper- és a kristálycukor-fogyasztás közti kapcsolat, illetve ezek vércukorszintre gyakorolt hatása. Ahogy azt talán mindenki sejti, a túlzott mértékű cukorfogyasztás (napi 5-6 teáskanál) nem kívánt mértékben emeli meg a vércukorszintet.
  • Ellenben meglepő vagy sem, de a kutatók szerint a cukorral fogyasztott földeper ezt a vércukorszint-emelkedést mérhető módon képes csökkenteni. Az egyik vizsgálatban legalábbis kb. 15 dkg friss eper kimutathatóan csökkentette a kísérletben résztvevő személyek kristálycukor-fogyasztás miatt megnőtt vércukorszintjét.
  • A kutatók feltételezik, hogy valószínűleg az eperben található polifenolok váltják ki a szervezetben a fenti vércukorcsökkentő reakciót. Az egyik ilyen polifenol, az ellagitannin ugyanis gátolja az alfa-amiláz enzimek aktivitását. Ez utóbbi enzimek felelősek az amilóztartalmú keményítők egyszerű cukorrá (egyszerű szénhidráttá) alakításáért, így kevesebb egyszerű cukor jut be a váráramba, ha az alfa-amiláz enzim aktivitása csökken.
  • Ön milyen kávét iszik? A ganodermás gyógykávé hatásai

    Ön milyen kávét iszik? A ganodermás gyógykávé segíti a cukorbetegek gyógyulását

  • Az eper védi a szív- és érrendszert

    Klinikai vizsgálatok bizonyítják az eper kedvező hatásait a szív-és érrendszerre, ami már csak azért is fontos, mivel a keringési rendszer mindennapos védelmet igényel az oxidatív stressztől és a szervezet gyulladásos folyamataitól.

    Nem csak ízletes és finom gyümölcs, de egészséges is: nagy mennyiségben tartalmaz egészségvédő antioxidánsokat. Az antioxidánsok segítenek a szervezetnek védekezni a szabad gyökök – sejteket és DNS-t – károsító hatásai ellen.

  • A földieper és a rák elleni védelem
  • A krónikus gyulladás, a túlzott oxidatív stressz és a szervezet védelmét garantáló antioxidánsok hiánya elsődleges tényező a rák kialakulásában. Az eper képes csökkenteni egyes ráktípusok (mellrák, méhnyakrák, vastagbélrák és nyelőcsőrák) kialakulási kockázatát, mivel hatékony antioxidánsok és gyulladáscsökkentő fitonutriensek egész tárházát vonultatja fel.
  • Az eper tumorgátló tulajdonságait vizsgáló legtöbb állatkísérlet a gyümölcsben található nagy mennyiségű fitonutriensekre koncentrált. Ezen közül elsősorban az ellágsav és az ellagitannin bizonyult figyelemreméltónak a rák elleni védekezés szempontjából.
  • Az eper fokozza a méregtelenítő folyamatokat
Fokozza-az-energiád-valamint-a-koncentráló-képességedet-is

Fokozza-az-energiád-valamint-a-koncentráló-képességedet-is

  • A földieper levele a megfelelő begyűjtés, tisztítás és szárítást követően vízhajtó és tisztító gyógynövény teaként fogyasztható.

🍓🍌Diétás zabpelyhes muffin banánnal és eperrel🍓🍌

 

Forrás:

Shopper’s Guide to Pesticides in Produce, http://www.ewg.org/foodnews/

https://thetruthaboutcancer.com/3-super-berries-cause-cancer-cells-self-destruct/

 

Ajánlott cikkek ...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek

TESTÜNK - Betegségek, Tünetek, Diéta, Fogyás

Az Egészséges Életmód rajongója, a természetes gyógymódok híve

You may also like...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
Facebook login by WP-FB-AutoConnect