Az Alapos Rágás a Legegyszerűbb Módszer a Fogyáshoz

 

Alapos rágás, könnyebb emésztés

RÁGD MEG JOBBAN

RÁGD MEG JOBBAN

Nem csak az számít mit eszel, fontos az is hogyan eszel!

Miért rágjunk alaposabban?

Furcsán hangzik, de az étel alaposabb megrágása is segíthet a bélrendszer tisztán tartásában.

Az Alapos Rágás a Legegyszerűbb Módszer a Fogyáshoz

Ne nyeljük le az ételt addig, amíg az étel szinte folyékony nem lesz a szánkban!

ZsÍRÉGETÉS

HASIZOM GYAKORLATOK ÉS ZSÍRÉGETÉS EGYBEN

Az emésztést serkentő rágás

Az emésztés a szájban kezdődik.
A nyálban olyan vegyületek vannak, amelyek az élelmiszerrel keveredve elindítják az emésztéshez szükséges folyamatot.

A megfelelő rágás az első lépés ahhoz, hogy előkészítsük a gyomort a megfelelő emésztéshez.

Ay étel szájba kerülése hatással van a gyomornedvek kiválasztására is. Serkenti a vékonybél és a hasnyálmirigy működését, a máj pedig több epesavat termel. A vastagbél munkáját is nagyban megkönnyíti, ha nyelés előtt többet rágódunk egy falaton: a bél perisztaltikus mozgásait ugyanis szintén a rágás váltja ki.

Vannak, akik  jobban emésztenek, ha10-15 perccel étkezés előtt isznak egy kis pohár almaecetes vizet, jobban emésztenek.

Az európaiak általában egy pohár bort fogyasztanak étkezés közben, ami javítja az emésztést, mivel a bor savas.

 

A stressz csökkenti a megfelelő  gyomorsav  termelést és lelassíthatja a bélmozgást, amely a táplálék áthaladását segíti a bélrendszeren.

Idegesség ellen 15 étel, őrizzük meg a hidegvért és a nyugalmat

Ha már elszántuk magunkat az alaposabb rágásra, figyeljünk jobban oda az étkezési szokásokra, hagyjunk egy kicsit több időt az evésre. Elvégre mi fontosabb, mint a saját személyes egészségünk?

Próbáljunk rendszeres étkezési időket tartani, legalább 10 perces legyen a reggeli, 15-20 percig tartson az ebéd és hosszabb idő jusson a vacsorára. Élvezzük az ízeket és zamatokat, tudatában vagyunk a rágás fontosságának.

A GREEN COFFEE Plus egy olyan forradalmi formula, ami csak úgy falja a kilókat. Azoknak lett kitalálva, és megalkotva, akik fogyni akarnak – könnyű használni, gyors, és hatékony.A GREEN COFFEE Plus egy olyan forradalmi formula, ami csak úgy falja a kilókat. Azoknak lett kitalálva, és megalkotva, akik fogyni akarnak – könnyű használni, gyors, és hatékony.

A GREEN COFFEE Plus egy olyan forradalmi formula, ami csak úgy falja a kilókat. Azoknak lett kitalálva, és megalkotva, akik fogyni akarnak – könnyű használni, gyors, és hatékony.

Ezért fontos a rágás:

Az alapos rágás eleinte ez kemény munkának tűnik, de tartsunk ki, mert érdemes. Minél tovább rágunk, annál folyékonyabb lesz a gyomorba kerülő étel.

Egyúttal több emésztő enzim választódik ki a nyállal, ami segíti a szénhidrátok emésztését és ez megkönnyíti a gyomor fehérjelebontó munkáját.

Mindez csökkenti annak esélyét, hogy emésztetlen, nyákképződést provokáló fehérjék kerüljenek a belekbe.

Sajnos a már a drogériában is az emésztési panaszokra adható szereké a legnagyobb részleg. Ez nem meglepő, hisz  a legtöbb ember nem rágja meg elég alaposan az ételt.

Egy ilyen apróság, mint az alapos rágás, is jó hatással lehet az emésztés egészére és nagyon megéri a ráfordított az időt.
Nem mindig az első az igazi nyertes, egy zen mondás szerint „a második egéré a sajt”. Ne kapkodjunk az evéssel! Találjunk rá időt, hogy nyugodtan rághassunk és emésszünk.

 

Próbáld ki az alapos rágást 2 hétig, és érezd jobban magad fizikailag és szellemileg!

Természetes mellnovelo tabletta

Természetes mellnövelő szer

Erős izmok heteken belül

Erős izmok heteken belül

Fogyókúra diéta ital

Ez az ital leolvasztja a zsírt

A Botoxnál is hatékonyabb ránctalanító

A Botoxnál is hatékonyabb ránctalanító

Ajánlott cikkek ...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

természetes mellnövevelés mellnövelő szer

Természetes mellnövelés műtét nélkül

anyagcsere gyorsító garcinia HCA

Hihetetlen eredmény, zsírégető

Érezd az eredményt heteken belül

Érezd az eredményt heteken belül, innovatív testépítés

TESTÜNK - Betegségek, Tünetek, Diéta, Fogyás

Az Egészséges Életmód rajongója, a természetes gyógymódok híve

You may also like...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
Facebook login by WP-FB-AutoConnect