Cukorbeteg diéta, a napi kétszeri étkezés gyógyítja a Cukorbetegeket?

 

Cukorbeteg diéta

Cukorbeteg diéta - A bőséges reggeli és ebéd, segíti a fogyást és csökkenti a vércukorszintet

A bőséges reggeli és ebéd, segíti a fogyást és csökkenti a vércukorszintet

Napi kétszeri, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étkezés gyógyítja a Cukorbetegeket

Napi kétszeri étkezés gyógyítja a Cukorbetegeket?

Cseh kutatók szerint a napi kétszeri étkezés hatékony módja lehet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésének.

A bőséges reggeli és ebéd, segíti a fogyást és csökkenti a vércukorszintet.

Zöldségek és gyümölcsökben gazdag kétszeri étkezés cukorbetegeknek

A prágai Klinikai és Kísérleti Orvostudományi Intézet kutatói 54 önkéntest vontak be a vizsgálatukba, akiket két 27 tagú csoportba osztottak.

A 30 és 70 év közötti résztvevők- mindegyike 2-es típusú cukorbetegséggel küzdött.

Az egyik csoport tagjai napi hatszor étkeztek kis adagokat tizenkét héten át, majd további három hónapra átváltottak a napi kétszeri, bőséges reggeliből és ebédből álló étrendre.

A másik csoport tagjai ennek fordítottját követték, többször ettek, kevesebbet.

 

Mindkét étrend átlagosan napi 1700 kalóriát tartalmazott, 500 kalóriával kevesebbet a javasolt napi kalória bevitelnél.

 

A B2-es étrendben reggel 6 és 10 óra, majd 12 és 16 óra között ettek a résztvevők, míg a A6-os étrend alapján egész nap falatoztak. A B2 étrendnél átlagosan 1,4 kilogrammal többet fogytak a résztvevők és nagyjából 4 centiméterrel többet veszítettek a derékbőségükből, mint az A6 étrendnél.

 

Cukorbeteg diéta alapja:

2-es típusú diabetes túlsúllyal társult eseteiben az anyagcsere akut kisiklásától eltekintve minden esetben az energia-bevitel korlátozását is magába foglaló életmódkezelés a legelső lépés.

Súlyfelesleggel rendelkező cukorbetegek esetében az étrendnek kevesebb energiát kell tartalmaznia, mint amennyit a szervezet a testsúly állandóság érdekében megkívánna (általában 4200-6300 kJ-t, illetve 1000-1400 kcal-t).

A GANODERMA (pecsétviszgomba) jótékony kiegészítője a diabetes diétának, ezzel a gyógygombával megelőzhető a diabetes, illetve ganoderma kivonat csökkentheti a szövődmények kialakulását.

Cukorbetegség ganoderma, Reishi gomba, ganoderma cukorbetegség, ganoderma diabetes, ganoderma gyógygomba, reishi, ganoderma, gyógygomba, gyógyító gomba, ganoderma gomba, gomba rák, pecsétviaszgomba

Ganoderma diabetes ellen

Inzulinrezisztencia fennállása esetén már a mérsékelt fogyás is javítja az inzulinhatást – és következményesen a glykaemiát.
Az energiatartalom megszorítása a kívánt súlyleadás és/vagy a glykaemia eléréséhez önmagában rendszerint nem eredményes, csak a napi rendszerességű fizikai tevékenységgel együtt.

(Az idősek energiaszükséglete, táplálékigénye alacsonyabb, mint a középkorúaké.)

Az cukorbeteg étrend összetétele

• 50-55 % magas rosttartalmú (>30 g élelmi rost/nap) szénhidrát,
• 15-20% fehérje 
• A fennmaradó hányadban zsír bevitele javasolt. (a telített zsírsavak bevitele < 7%,  a többszörösen telítetlen zsírsavaké 10%,– az egyszeresen telítetlen zsírsavaké   10-12 %)
• a szénhidrátok és a MUFA együttes aránya 60-70% legyen („A”).
• Az étrendi javaslat megadásánál minden esetben célszerű meghatározni a napi táplálék szénhidrát- és energiatartalmát.
• Egyensúlyban lévő 2-es típusú cukorbetegség esetén a fogyasztott fehérje nem növeli a vércukorszintet

 

Glikémiás index

Mi a Glikémiás index? Ételek azonos mennyiségű glukózhoz viszonyított vércukor emelő hatása 

A cukorbeteg diéta alapja tehát a GI DIÉTA 

A bőséges zöldségekben és gyümölcsökben gazdag reggeli és ebéd, segíti a fogyást és csökkenti a vércukorszintet.

 

Cukorbeteg diéta étrend 

A cikk alapján a naponta kétszer étkezők nemcsak fogytak, de csökkent a vércukorszintjük is!

Forrás: BBC News

http://www.diabetologia-journal.org/files/Kahleova.pdf

üdvözlök mindenkit a személyes mini blogomban. Engedjétek meg, hogy elmeséljem a történetem arról, hogyan fogytam le gyorsan

Engedjétek meg, hogy elmeséljem a történetem arról, hogyan fogytam le gyorsan

A ThermaCuts diétatabletta tökéletes zsírszövet-égető, és pozitív hatással van az anyagcserére. A hatását a zsírsejteken belül fejti ki, így a felhalmozódott zsír tiszta energiává alakul. A ThermaCuts hatékonyságot és biztonságot garantál, melyet laboratóriumi vizsgálatok és elégedet fogyasztók véleménye támaszt alá. Sikeresen segít megszabadulni a fölös kilóktól, csökkenti az étvágyat, és energiát szabadít fel a zsírok semlegesítése révén. A ThermaCuts tabletta nem tartalmaz efedrint, és 100%-osan biztonságos az egészségednek.

Hana Kahleova, a vizsgálatot vezető az intézet munkatársa “nagyon biztatónak” nevezte a kutatási eredményeket.

 

“A páciensek attól tartottak, hogy éhesek lesznek estére, ám az éhségérzetük alacsony volt, mivel napközben addig ettek, amíg jól nem laktak. Ezzel szemben amikor napi hatszor étkeztek, nem érezték jóllakottnak magukat, ás ez meglepő volt”.

Hana Kahleova hozzátette, hogy az eredmények olyanok számára is hasznosak lehetnek, akik nem küzdenek diabétesszel, csupán szeretnének veszíteni a súlyukból.

Mikor javasolt a cukorbeteg diéta étrend változtatás?

Richard Elliott a Diabetes UK nevű jótékonysági szervezet munkatársa arra hívta fel a figyelmet, hogy a 2-es típusú cukorbetegség diéta csak a mostani eredmények további, szélesebb hatókörű kutatásaival módosítható.

Diabetes tünetei  >> Lehet, hogy Te is cukorbeteg vagy?

Green Coffee Extract pénzvissza

Green Coffee Extract pénzvissza

Ha tetszett a cukorbeteg diéta poszt, vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Az afrikai mangó magas rosttartalma jóllakottság-érzetet kelt, segítségével leküzdheted az édességek iránti sóvárgást, s végre te kontrollálhatod testsúlyodat. Az afrikai mangó magas rosttartalma jóllakottság-érzetet kelt, segítségével leküzdheted az édességek iránti sóvárgást, s végre te kontrollálhatod testsúlyodat.

Az afrikai mangó magas rosttartalma jóllakottság-érzetet kelt, segítségével leküzdheted az édességek iránti sóvárgást, s végre te kontrollálhatod testsúlyodat.

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek

TESTÜNK - Betegségek, Tünetek, Diéta, Fogyás

Az Egészséges Életmód rajongója, a természetes gyógymódok híve

You may also like...

2 hozzászólás

  1. július 2, 2014

    […] Cukorbeteg diéta, a napi kétszeri étkezés gyógyítja a Cukorbetegeket? […]

  2. április 5, 2017

    […] után hirtelen fellépő vércukorszint-emelkedést jelentősen csökkenti, ezért alkalmas a cukorbetegek diétájának kiegészítésére. Jelentős a magnézium-, vas-, cink- és […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
Facebook login by WP-FB-AutoConnect