Megdöbbentő felfedezés a mák csontritkulás elleni hatásáról!

 

Mák csontritkulás ellen

Mák csontritkulás ellen:100 g mákban 537 kcal, 20,5 g fehérje, 38,2 g zsír és 23,9 g szénhidrát van. A vitaminok közül értékes B1-, B6-, B2-, niacinforrás.

Mák csontritkulás ellen: 100 g mákban 537 kcal, 20,5 g fehérje, 38,2 g zsír és 23,9 g szénhidrát van. A vitaminok közül értékes B1-, B6-, B2-, niacinforrás.

csontritkulás elkerülhető? Kutatások azt bizonyítják, hogy a bőséges mákfogyasztás erősíti a csontokat.

A máknak magas a foszfortartalma, ami segíti a kalcium beépülését a csontokba. 

A mák az egyik legjobb csonterősítő!

Tipp:

A mák csontritkulás elleni hatását elérhetjük, ha heti 2-3 alkalommal eszünk mákot

 
“Szlovákiában több évvel ezelőtt egy egész temetőnyi sírt kellett exhumálni, mert áthelyezték azt a falu túlsó oldalára. Mindenki legnagyobb meglepetésére a csontok teljesen ép állapotban voltak, olyannyira, hogy tudományos vizsgálatot indítottak az okok felderítésére.”
 

Az eredmény egyszerre volt banális és megdöbbentő – 

Hogyan hat a mák csontritkulás ellen?

 
Kiderült, hogy a helyi lakosság rendszeresen, heti 3-5 alkalommal fogyasztott étkezési mákot különböző ételek formájában, mivel épp a mák termesztés volt a falu egyik fő bevételi forrása. A további tudományos kutatások kiderítették, hogy a mák olajának rendkívül magas foszfor tartalma volt a “felelős” a kalcium hatékony felszívódásáért, és a csontokba beépüléséért. A kutatások során létrehoztak két, egyenként 20-20 fős csoportot, melynek tagjai előrehaladott csontritkulásban szenvedő nők voltak. Az egyik csoport hagyományos kezelést kapott, míg a másik napi 1-1 = mokkáskanálnyi mákolajat szedett. Az eredmény mindenkit meggyőzött! 
 
A mákolajjal “kezelt”  csoport valamennyi tagjának csontozata normális értéket mutatott már 12-16  hónapos kezelést követően.
 
 
Tanácsom tehát: hetente 3-szor fogyasszon  mákos ételeket, vagy rendszeresen alkalmazza a gyógynövény szaküzletekben  is kapható mák-olajat.

Vigyázat!

Levegővel érintkezve a mák gyorsan avasodik, ezért mihamarabb zárja vissza a kupakot, és tegye hűtőbe! A  csontritkulás megelőzésére vagy az állapot  javítására ugyancsak kedvező hatású a gyógynövényboltokban kapható medvehagyma alkoholos kivonatának  tartós szedése.
(Bálint János)
 

Mák csontritkulás ellen

És egy másik tapasztalat a mák hatásáról:

 Schirilla Györgyöt és Oláh Andort hosszú évekkel ezelőtt egy  régész  ismerősük elhívta egy XIX. század eleji csallóközi temető feltárására, mivel a kétszáz éves csontvázak egyike sem volt csontritkulásos (nem  voltak meggörbült hátú anyókák stb.). A két természetgyógyászra várt a  feladat, hogy kiderítsék, mi lehetett az oka. Ők a választ az akkori  emberek életmódjában találták meg. Nem édesítettek semmit  cukorral, csak mézzel, nem ettek annyi vöröshúst mit mi, mangalicát tartottak, ami  jóval egészségesebb. És, ez volt a legfőbb: rengeteg mákot ettek. Schirilla György 58-féle mákos étel receptjét gyűjtötte össze.
Az volt  a szokás, hogy a vendéget mákos kaláccsal, bejglivel kínálták, a mákos süteménynek ki kellett tartania ünneptől ünepig. Márpedig a mák nagyon egészséges.
A mák fantasztikusan nagy mennyiségben tartalmazza azokat az  anyagokat, amelyek az egészséges táplálkozáshoz és a csont megtartásához
szükségesek: ilyen a kalcium, a vas (a nagy vastartalomtól fekete), de tartalmaz folsavat is, ami megkönnyíti ezek felszívódását.
 

Schirilla György mákos receptje csontritkulás ellen:

Természetgyógyászként egy maga által kreált mákreceptet ajánlott csontritkulásra, ami egyszerűen elkészíthető, és még finom is:25 dkg mákot le kell darálni, kevés vizet kell hozzáadni, és annyi mézzel édesíteni, amennyitől kellemesen édes lesz.  Ezt össze kell forralni, de éppen csak az első “puttyanásig”, mert különben a mák megkeseredik.  Az elkészített mákot, ami tulajdonképpen olyan, mint a bejgli töltelék, be kell tenni egy befőttesüvegbe, és hűtőben tartani.Lényeg, hogy minden nap kell belőle enni legalább egy evőkanállal.

Legjobb reggelire enni. Többet lehet, kevesebbet nem. Ha elfogyott, akkor újat készítünk. Az epebetegek keverhetnek hozzá reszelt almát, a cukorbetegek pedig használhatnak cukorpótlót és kicsit több  vizet.

Fontos, hogy ne cukorral édesítsék, mert a cukor kivonja a csontból a kalciumot.

Jót tesz, ha utána például iszunk hozzá egy kis citromos vizet, mert a C-vitamin megkönnyíti a mákban levő anyagok felszívódását a csontokba.  

Mivel ez nem gyógyszer, csak egészséges táplálék, a hatását nem máról holnapra, hanem hosszabb távon fejti ki.Egyébként is arra is oda kell figyelni, hogy a mindennapi táplálkozásában cukor helyett mézet használjunk, húsból is kevesebbet, és akkor is inkább baromfit vagy mangalicát együnk.

A mákolaj is nagyon hatásos csontritkulás ellen, éhgyomorra egy evőkanállal naponta

 

Fontos!

Nem tesznek jót a szénsavas üdítőitalok sem, mert a bennük levő foszforsav kivonja a csontból a kalciumot.

Memóriajavító étrendkiegészítő

Memóriajavító étrendkiegészítő

Létezik olyan módszer, ami serkenti az agyat? A válasz: igen! Olvasd el itt, hogyan!

 

Paleo máktorta

Paleo máktorta

Paleo mákos torta szilvával 

 

 

 

 

 

 

Itt találsz még pár mákos receptet, fogyaszd egészséggel!

 

Mákosguba

Mákosguba

 

MÁKOSGUBA, VANÍLIAPUDINGGAL

Hozzávalók:

  • 4-6 db kifli,
  • 1 csomagvanília puding,
  • 7 dl tej,
  • 1/2 csomag mazsola,
  • 1 evőkanál cukor,
  • 5 dkg mák

Elkészítése:Elkészítjük a vaníliapudingot a tasakon található leírás alapján, azzal a módosítással, hogy 7 dl tejet használunk hozzá és még egy evőkanál cukorral édesítjük. A kifliket karikára vágjuk, és lapos tálakra simítjuk egy rétegben. Ráöntjük a pudingot és jól összerázzuk (nem keverjük!) vele. A mákot megdaráljuk és rászórjuk. Ezzel is megrázogatjuk egy kicsit. Mazsolával díszítjük, és hidegen fogyasztjuk.

CSACSIFÜLE Mákos sütemény

Hozzávalók:

  • 50 dkg rétesliszt,
  • 25 dkg zsír,
  • 2 dkg élesztő,
  • 1,5 dl tejföl,
  • 1 evőkanál
  • porcukor,
  • csipetnyi só,
  • Töltelékhez:
  • kakaó,
  • mák,
  • dió;
  • vaníliás cukor

Elkészítés:A zsírt egy fél óráig keverjük (géppel 3 percig verjük), majd az élesztőt belemorzsoljuk. A lisztet, tejfölt, cukrot meg sót beletesszük és egy éjszakán át pihentetjük. Másnap 1 mm vastagra nyújtjuk, nagy fánkszaggatóval kiszúrjuk, mindegyikre rakunk egy kanál tölteléket, félbehajtjuk és szép világosra sütjük.Még melegen vaníliás cukorba forgatjuk.

MÁKOS KUPOLA

Hozzávalók(8-10 darabhoz):

  • 5 tojás,
  • kb. 10 dkg méz,
  • 10 dkg porcukor,
  • 1 evőkanál rum,
  • 1 evőkanál citromlé,
  • 3 evőkanál teljes őrlésű búzaliszt,
  • 1 teáskanál sütőpor,
  • 20 dkg darált mák,
  • Lekváros töltelékhez:
  • 4 evőkanál szilvalekvár,
  • 4 evőkanál rum
  • ,Tejszínes töltetékhez:
  • 2,5 dl tejszín,
  • 3 evőkanál rum,
  • 1 csomag habfixáló
  • Mázhoz:
  • 1,5 dl tejszín,
  • 13 dkg tejcsokoládé,

Előkészítés:A sütőt 200 fokra előmelegítjük; a tojások sárgáját és fehérjét szétválasztjuk. A sárgáját 10 dkg mézzel, rummal és citromlével habosra keverjük; a fehérjéből kemény habot verünk, majd apránként beleteszünk 10 dkg porcukrot. A fehérjehabot óvatosan belevegyítjük; a lisztet, a sütőport és a mákot összekeverjük, majd szintén belekeverjük a krémbe. A masszát sütőpapírral kibélelt sütőbe öntjük (kb. 1,5 cm magasan), a tetejét
elsimítjuk, és kb. 12 perc alatt megsütjük.”

 

A mákolaj is nagyon hatásos csontritkulás ellen, éhgyomorra egy evőkanállal naponta

Acai Bogyó (acai berry)

Acai Bogyó (acai berry) Az Acai Berry 900 súlycsökkentő készítmény, mely megtisztítja a tested, bőröd fiatallá és egészségessé teszi. A bizonyított hatások között szerepel az öregedési folyamat lassítása és az immunrendszer erősödése.

Ajánlott cikkek ...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

természetes mellnövevelés mellnövelő szer

Természetes mellnövelés műtét nélkül

anyagcsere gyorsító garcinia HCA

Hihetetlen eredmény, zsírégető

Érezd az eredményt heteken belül

Érezd az eredményt heteken belül, innovatív testépítés

TESTÜNK - Betegségek, Tünetek, Diéta, Fogyás

Az Egészséges Életmód rajongója, a természetes gyógymódok híve

You may also like...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
Facebook login by WP-FB-AutoConnect