Diéta típusok Egészséges táplálkozás, egészséges étkezés. Kinek melyik a megfelelő diéta?

A megfelelő diéta kiválasztásával az egészség győz a betegség felett.

Megfelelő dieta mindenkinek

Megfelelő dieta mindenkinek. Válaszd a számodra legmegfelelőbb diétát

Az egészséges táplálkozás, a megfelelő diéta mindenki számára fontos. Szeretnél sokáig élni fitten, egészségesen, fára mászni 90 évesen? Aktív életet élni mint Bruce Willis aki közel 70 évesen is akciófilmekben szerepel, miközben kisgyermekével is aktívan játszik?  A boldogság legnagyobb titka az egészség. És mint jól tudjuk a hosszú élet titka az egészséges étkezés. A megfelelő diéta-étrend kiválasztásával az egészség győz a betegség felett.

“Az igazi egészség pedig nem csak azt jelenti, hogy nem vagyunk betegek, hanem elevenséget, életerőt és életörömet jelent. ” (Egyetemes Lexikon) Oldalainkon tippek és diéták sorakoznak, amik mind az egészséges életmódot támogatják.

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged!  

 

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek >>

Milyen diétát válasszak?

Green Coffee Extract pénzvissza

Citrom diéta + Green Coffee Extract pénzvisszafizetési garancia

testunk.e-goes.com-fogyokura-husok-1.jpg testunk.e-goes.com-repa-ragas.jpg
Fehérje-Diéta Karotin-Diéta
testunk.e-goes.com-fogyokura-sütotök_1.jpg szollo-borapolas.jpg
Sütőtök-Fogyókúra  Szőlő-Fogyókúra
candida-dieta(1).jpg Dukan-dieta-4-fazisa.jpg
Candida-Dieta Dukán-Fogyókúra
testunk.e-goes-Betegsugek-tünetei-dinnye-dieta-fogyokura.jpg dieta-testunk.e-goes.com-fogyokura-dieta-alma-ecet-hazilag.jpg
Dinnye-Dieta   Almaecet-dieta
paleo-diet_pyr.jpg okinawa_diet_food_pyramid.jpg
 Paleolit-Dieta  Okinawa-Dieta
dieta-testunk.e-goes.com-fogyokura-dieta-torna.jpg rancdieta.jpg
Turbó-Dieta Ránctalanító-Étrend
testunk.e-goes.com-fogyokura-alma-dieta-.jpg kaloria-csokkentes.jpg
Alma-Fogyókúra 15 legjobb fogyókúra Tipp 
zona -dieta-jennifer-aniston.jpg Kate-Middleton-Dieta-es-edzes.jpg
Jennifer – Zóna-Fogyókúra Kate Middleton Dukan-Dieta

Diéta, Diéta, Diéta 

 

Az interneten számos diétát és étrendet találunk, de óvatosnak kell lennünk, mert a drasztikus fogyókúra veszélyes is lehet. A szervezetet a megfelelő tápanyagoktól  megvonni, akár csak egy napra is, drasztikus következményekhez vezethet, különösen, ha az életvitelünket a megszokott módon kell folytatnunk. Ahhoz, hogy veszítsünk felfújódásunkból és fogyjunk a titok mindösszesen annyi, hogy egyszerűen több gyümölcsöt és zöldséget együnk és kerüljük a zsíros, kalóriadús ételeket, cukrozott italokat. Mielőtt fogyókúrára vagy diétára vállalkoznál, érdemes a háziorvosodhoz fordulnod, és megbizonyosodnod arról, hogy nincs olyan alapvető egészségügyi problémád, amit egy ilyen étrend súlyosbítana.

Egészséges étkezés, megfelelő diéta

A legfontosabb, hogy ne éheztessük magunkat, egyszerűen csak egészségesen, figyelmesen táplálkozzunk. Ha hosszú távon ragaszkodunk ehhez, az életmódunk is megváltozik és többé nem is lesz szükségünk fogyókúrákra! alakformálás

További ajánlott diéta típusok:

 

 

Egy tanulmány szerint a víz segít az éhségérzet leküzdésében és a bevitt kalóriák mennyiségének csökkentésében.

Brenda Davy professzor, a Virginia Egyetem szakértője 11 különböző tanulmány adatait összevetve jutott erre a következtetésre, és kijelentette, ha a fogyókúrázó a napi három főétkezés előtt megiszik két pohár vizet, akkor egy hét alatt átlagosan 2,3 kilogramm súlyfeleslegtől szabadulhat meg könnyedén.

A professzor vezetésével a tudósok három hónapos kísérlet végeztek a témában, és kiderült, hogy azok, akik rendszeresen ittak vizet a napi étkezések előtt, ez időszak alatt nagyjából 7 kilogrammot fogytak. Brenda Davy szerint a vízivás azért bizonyul ilyen hatásos módszernek, mert kalóriamentes, és jól megtölti az ember gyomrát.

Napi 3 liter víz – az eredmény sokkoló

Ha egy fogyókúra során keveset eszel, előbb-utóbb kimerülnek tápanyagtartalékaid, kórosan fáradttá válhatsz, legyengülhet immunrendszered, és ami különösen bosszantó:
Szervezeted a zsírpárnák helyett az izomtömeget kezdi el lebontani. Az Ultra Slim zsírégető étrend-kiegészítő nemcsak pótolja a szükséges vitaminokat, aminosavakat és nyomelemeket, hanem segíti az izmok kiépítését az alakformálást.
Ultra Slim Akció

A szerves összetevők jobb anyagcserét biztosítanak, és segítségükkel gyönyörű alakra tehetsz szert.

Mozgás

Annak érdekében, hogy a zsírégetés beinduljon, a testmozgásról se feledkezz el. Napi fél óra kardióedzés ajánlott.  Javasolt az aerob jellegű mozgás, mint a futás, a kerékpározás vagy akár a lépcsőzés.

Az aktív mozgás segíti megőrizni alakod és a memória frissességét is!

 

 

Bizonyos betegségek kizárhatják egyes diéták alkalmazását! Fontos, hogy kikérdezd orvosod vagy dietetikusod szakvéleményét.
Green Coffee Extract pénzvissza

Citrom diéta + Green Coffee Extract pénzvisszafizetési garancia

 

Ne feledd, az étrend-kiegészítők soha nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot! Fontos, hogy panaszaiddal először mindig háziorvosodat vagy a megfelelő szakrendelést keresd fel! Tudd, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a gyógyszeres kezeléseket, és az oldalon található információk pedig önmagukban nem alkalmasak arra, hogy saját diagnózist állíts fel.
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

2 Responses

  1. május 11, 2014

    […] Diéta […]

  2. december 31, 2015

    […] hogy az egészséges táplálkozás alapjait a napirendedbe építed! Az én személyes kedvencem? A tápanyagban gazdag turmixok, alacsony […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
Facebook login by WP-FB-AutoConnect