Az Okinawa diéta alapja a rízs, a hal és zöldségek Egészséges diéta = Okinawa diéta, a hosszú élet titka

Egészséges diéta, Okinawa diéta:

A Okinavaiak a hosszú élet titkát két dologban látják – a táplálkozásban, és az élethez való hozzáállásban. Az okinawa diéta szerint akár 100 évig élhetünk komplex szénhidrátokkal és zöldségfélékkel.

Okinawa=egészséges diéta egeszseges eletmod

Okinawa, egészséges diéta

A terv alapja Japán partjainál lévő több mint száz sziget csoport (összefoglaló nevén  Okinawa) idős lakói táplálkozási szokásain alapul. Itt élnek a világon a leghosszabb ideig az emberek a legjobb egészségben.

Egészséges diéta – Okinawa diéta

Tanulmányok azt mutatják, hogy Okinawaiak akik a helyi hagyományos egészséges diéta étrend szerint táplálkoznak, nem híznak el, és ezen kívül a szívbetegségek aránya 80%-al,  a rákos megbetegedések 50%-kal kisebb, mint Amerikában.

Az egészséges Okinawa diéta terv ígérete alapján, a fogyókúrázók karcsúbbakká válnak, hosszabb ideig élnek, és soha nem éreznek éhséget ha az okinawai emberek táplálkozási elveit követik.

Az Okinawa diéta magas antioxidáns tartalma miatt a ráncosodást is csökkentheti.

Az okinawa egészséges diéta étrend elsősorban friss, szezonális, többségében nyersen fogyasztott és helyben termesztett ételeket tartalmaz, csökkentett energiatartalmú (vagyis kevesebbet esznek, mint amennyi szükséges lenne, ezt nevezik kalóriarestrikciónak), lassan esznek, megfelelő energiasűrűségű ételeket fogyasztanak (vagyis adott térfogatban, tömegben a lehető legtöbb tápanyagot tartalmazza a menüjük), és kerülik az alkoholt.

Okinawa táplálék piramisAz egészséges Okinawa diéta valójában gyulladáscsökkentő!

Az Okinawa diéta étrend egy olyan egészséges diéta, ami éppen azokat az élettani folyamatokat lassítja, amelyek az öregedésért felelősek.

 A GL segít a test általános működésének javításában. Napi szedése biztosítja a teljes vitamin és ásványi anyag bevitelt és méregteleníti a testet

A GL segít a test általános működésének javításában. Napi szedése biztosítja a teljes vitamin és ásványi anyag bevitelt és méregteleníti a testet

A gyulladáscsökkentőnek is nevezett egészséges diéta célja a rosszindulatú, megállíthatatlan gyulladásos folyamatok megelőzése, gátlása. (nem a látható, érzékelhető, hanem a belső, például az erekben zajló gyulladást jelenti).

Ebben fontos szerepet kap a megfelelő zsírbevitel, így a transz-zsírsavakat (részlegesen hidrogénezett növényi olajokat) tartalmazó élelmiszerek kerülésére, valamint a jó minőségű (extra szűz) növényi olajok fogyasztása.

Az egészséges Okinawa diéta szerves részét képezi a zsírégető és antioxidánsban gazdag fekete és zöld tea, valamint a nem megerőltető, de rendszeres testmozgás – lehet akár egy séta, jóga vagy biciklizés.

Forrás

Az Okinawa-diéta alapja:

A rendszeres Okinawa diéta táplálkozás alapja nagyrészt a rizs, hal és zöldség.

Egyik népszerű étel az alacsony zsír- és magas a kalcium tartalmú Mimiga, ami  sertés fülből készül.  Sok tofut és zöldségféléket esznek, mint például a Goiya és édes burgonya.

Az Untoxin  leköti a mikrobákat, és segít az anyagcsere tisztító folyamatában.

Méregtelenítő kúra további részletek:

Untoxin anyagcsere javító méregtelenítő termék

Untoxin anyagcsere javító méregtelenítő termék

Meregtelenites

 

 A legjobb fogyókúra tabletták, zsírégető szerek >> 

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged!  

3 Responses

  1. október 2, 2012

    […] Okinawa diéta […]

  2. július 24, 2013

    […] Okinawa diéta […]

  3. július 16, 2014

    […] Okinawa diéta […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
Facebook login by WP-FB-AutoConnect