Hogyan fogyjunk többet rövidebb idő alatt? 3 egyszerű tipp a fogyáshoz
Hogyan fogyjunk le rövidebb idő alatt??
Hogyan fogyjunk le rövidebb idő alatt? Fényképezd le amit megeszel
Diéta és gyors fogyás? Hogyan fogyjunk gyorsan?
Itt a megoldás! Ha képekkel illusztrált naplót vezetsz a napi kalória bevitelről megduplázhatod a fogyást!
3 egyszerű tipp a fogyáshoz
1. A tudatos fogyáshoz fényképezd le amit megeszel!
Egy friss tanulmány kimutatta, hogy ha képekkel is illusztrált naplót vezetsz a napi kalória bevitelről megduplázhatod a fogyást! Persze kinek van ideje, hogy mindent leírjon amit megeszik?
A megoldás?
Fényképezz le mindent amit megeszel!
Használd kamerás telefonodat erre a jó célra.
Minden ételedről valamint kisebb falatozásról készíts egy gyors képet! (Akkor is, ha csak egy pár szem mogyorót eszel). Ezután töltsd le a képeket a számítógépre, és nyomtassd ki őket, épp úgy mint egy lapban. A nap végére pontosan fogod látni mit és mennyit ettél. Bizony sokszor nem is kevés ez a mennyiség, és ha elképzeled hogyan rakódik le ez a gyomrodban a végén látod az eredmény kilókban és centiméterekben.
Meddig tart nálad egy diéta? Hogyan fogyjunk többet rövidebb idő alatt?
2. Régi bevált módszer, ha kisebb tányéron tálalod az ételt. A kisebb tányéron nagyobbnak látszik az adag, ez segít lecsökkenteni az étvágyat is.
A kisebb tányéron többnek tűnik az étel
Íme néhány fontos tipp, hogy egészségesen és gyorsan a legjobb formába kerülj:
Fogyás tipp
Napi 3 liter víz ivás – Az eredmény: Sokkoló!
Ha nem fogyasztunk elég vizet károsíthatjuk a testfunkciókat
Egy kis segítség mindíg jól jön!
A legjobb fogyókúra tabletták, zsírégető szerek
Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek
3. Rágd meg alaposan, amit megeszel!
Az alapos rágás a legegyszerűbb módszer a fogyáshoz! Teljes cikk itt
RÁGD MEG JOBBAN
Ha a képek mellé teszed a kalóriákat máris láthatod az eredményt!
Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged!
A fogyást segítő spirulina más felhasználási területei:1. Általános erősítő, javasolt alultáplált embereknek.2. Gyenge immunrendszer esetén, vírusos és más fertőző betegségekben, valamint légúti betegségben gyakran szenvedőknek.3. A bélflóra helyreállításához.4. Súlycsökkentő programban, mert kiválthatja az egyik étkezést.5. Vegetáriánusok részére, valamint vallásos böjtök idejére.6. Méregtelenítő a bélrendszer tisztításakor, ökológiailag kedvezőtlen munka -vagy lakóhely esetén.7. Krónikus gyulladásos betegségeknél, vastagbélgyulladásnál, epehólyag-gyulladásnál, májgyulladásnál, hörghurutnál, porcburjánzásnál, izületi betegségeknél, AIDS-nál stb.8. Súlyosbodó rövidlátás, farkasvakság, szürkehályog és más szembetegségek megelőzése, cukorbetegeknél a recehártya megbetegedése esetén.9. Cukorbetegség komplex kezelésénél, az inzulinfüggőknél is, lehetőség van az inzulindózis jelentős csökkentésére orvosi felügyelet mellett.10. Érelmeszesedés, szívszorulás, ischémia(vérellátási zavar) megelőzése, az agyi vérellátás zavarainál, infarktus, agyvérzés után, vérnyomás-szabályozásánál.11. Onkológiai(daganatos) betegeknél általános erősítőként.12. Bőrbetegségeknél, pattanásoknál, bőrkeményedésnél, sarokrepedésnél stb.13. Korai öregedésnél a bőr állapotának javításánál, ráncok eltüntetésénél.14. Sérüléseknél, csonttöréseknél, mint a gyógyulásserkentő, műtétek utáni komplikációk megelőzése.15. Aktív növekedés és fejlődés időszakában.16. Vérszegénységnél.17. Intenzív fizikai megterhelésnél, sport, extrém helyzetek, olyan munkahely ahol korlátozott a teljes értékű táplálék. (tengerészek, űrhajósok, geológusok) 18.Nők és férfiak szexuális libidójának normalizálása, férfiaknál potencianövelő.19. Szoptató anyák tejtermelésének serkentésére.20. Elősegíti a terhesség kialakulását és normális lefolyását.21. Feto-placentáris elégtelenség (magzat és méhlepény elégtelen kapcsolata) és hypoxia (oxigénhiány) okának és következményeinek megszüntetése. Ellenjavallatok: Óvatosan szedjék azok a vesebetegek akiknek korlátozniuk kell a fehérjebevitelt (fehérjedús ételeket). Nem javallott akut gyomor-és bélbetegségeknél!Ajánlott cikkek:
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek
