KOLLATH REGGELI KÉSZÍTSD EL MAGADNAK MINDEN REGGEL! | Másnapos zabkása, angolul overnight oats

by TESTÜNK - Betegségek, Tünetek, Diéta, Fogyás · június 14, 2017

A zabnak egyenesen jót tesz, ha másnapos! Miért???
Másnapos zabkása, angolul overnight oats

Kollath Werner német orvos és táplálkozástudós kifejlesztette azt a módszert, amivel a leginkább teljes értékű táplálékot tudjuk bevinni a szervezetünkbe. KOLLATH REGGELI

KOLLATH REGGELI: Kollath Werner német orvos és táplálkozástudós kifejlesztette azt a módszert, amivel a leginkább teljes értékű táplálékot tudjuk bevinni a szervezetünkbe

KOLLATH REGGELI A TELJESÉRTÉKŰ TÁPLÁLÉK EGY LENDÜLETES NAPHOZ

Szeretnél javítani a koncentráló képességeden?

Szeretnéd erősíteni a csontjaidat?

Fogyni szeretnél?

Egy német orvos, Dr. Kollath Werner kifejlesztett egy diétás étrendet, aminek alapja valójában a nyers étkezés, a nyers reggeli, egészséges (cukor mentes) összetevőkkel.

Miért jobb a Kollath féle nyers zabkása, mint a főtt?

Ez nem is kérdés, a nyers zab finom, tápláló és olcsó!

Csodatevő testileg-lelkileg erőt adó Kollath reggeli

Mik a speciális KOLLATH reggeli jótékony hatásai?

Nem terheli túl a gyomrot, csak legalább 4 órán át van jóllakottság érzet.
Segít a normális testsúlyt elérni. A túlsúlyosak fogynak anélkül, hogy éhesek lennének addig, míg jön az ebédidő. A túl soványak pedig híznak és emésztőszerveikben is javulást észlelnek.
Megszűnik a székrekedés.
A Kollath reggeli méregtelenít, csökkenhet a fáradtság. Kinek van szüksége méregtelenítésre?
Nő a fizikai és szellemi teljesítőképesség.
Javul a közérzet, amely a biológiai egyensúlyból következik.
Csökken a kávé, az alkohol és a cigaretta utáni vágyt. Te milyen kávét iszol?
Nő a koncentrációképességed, mivel az emésztőszerveid nincsenek túlterhelve.
Javul a véred összetétele, a koleszterinszinted pedig csökken. A jobb vérkeringés megszűnteti a bőrbetegségeket (ekcéma, kelés, pikkelysömör)
A haj regenerálódik, rugalmassá válik.
A köröm fényessé válik, nem lesz törékeny.
A fogaid javulni fognak, az ínysorvadás mértéke csökken.
A csontvázad megerősödik, a csontritkulás esélye csökken

A testépítők mindíg is használták, mivel nagyszerű szénhidrát forrás reggelire, vagy edzés előtt 1-1,5 órával fogyasztva.

Ma már szinte minden háztartásba beépült ez a fontos tápanyagokat és értékes vitaminokat tartalmazó gabonaféle.

A zab tápanyagtartalma:

lecitin,
A, B1, B2, B6, B9, E, E1, és K Vitaminok (antidepresszánsok)
Fehérjék
magas értékű növényi zsírok
niacin
biotin (H vitamin)
panthoténsav ( ami antistressz vitaminnak számít)
kovasav
szaponin
calcium
vas
foszfor
cink
magnesium, stresszhatásokat leküzdő ásványi anyag
jód
fitoösztrogén (bizonyítottan rákmegelőző hatású, és segíti a mellek természetes növekedését).

A zab magas rosttartalma segíti az emésztést

A nyers magvak áztatva puhábbak és könnyebben emészthetőek.

A Kollath-reggeli

Ha nincs időd reggeli készítéshez próbáld ki a spirulina műzlit! A DXN Spirulina gabonapehely kiváló minőségű gabonából és spirulinaporból készül, így az egyik legjobb, könnyen elérhető tápanyagforrás. Keresd a ganodermashop.hu oldalán!

Ha nincs időd reggeli készítéshez próbáld ki a spirulina műzlit! A DXN Spirulina gabonapehely kiváló minőségű gabonából és spirulinaporból készül, így az egyik legjobb, könnyen elérhető tápanyagforrás.

A Kollath-reggeli recept

Áztass be 1 dl vízben (nem tejben!) 30-40 grammnyi (3-4 evőkanál) búza- vagy rozspelyhet (+ szezám- és lenmagpelyhet), és hagyd egész éjszakán át ázni.
Az éjszakai erjedés közben vegyi átalakulás megy végbe a beáztatott anyagban. Ennek tulajdonítható a Kollath-reggeli tápértéke.
Szintén még este áztass be kevés vízbe kb. 15 gramm aszalt gyümölcsöt : fügét, mazsolát, szilvát, körtét, datolyát stb.
Reggel a kettőt egy edénybe öntsd össze és apríts vagy reszelj bele 1 almát (kb. 100 g) vagy más gyümölcsöt (eper, cseresznye, szilva, barack) a vidék és évszak szerint.
Tehetsz még bele két evőkanál mákot, egy kiskanál mézet, 1 evőkanál apróra vágott diót (mogyorót, napraforgót stb.) vagy mandulát, ezenkívül 1-2 kanál citromlevet.

Kész is a tápláló reggeli.