Mi a legjobb 7 zsírégető élelmiszer?
![Zsírégető élelmiszerek](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_200,h_122/https://testunk.e-goes.com/wp-content/uploads/2012/04/zsiregeto-etelek-4.600x-e1424029678617.jpg)
Zsírégetés ételek segítségével
A zsírégető, anyagcseregyorsító élelmiszerek segítenek a zsírok elégetésében és hosszabb időre a jóllakottság érzetét keltik – így segítik a fogyást.
Mik a legjobb zsírégető ételek?
A zsírégető élelmiszerek kettős feladatot látnak el, egyrészt segítenek a zsírok elégetésében, másrészt hosszabb időre a jóllakottság érzetét keltik, így kevesebb kalóriát fogunk fogyasztani.
Zsírégető élelmiszerek, ételek amik a fogyókúra alatt segítenek:
Tojás
![Zsírégető élelmiszerek - tojás 78 kalória darabja Zsírégető élelmiszerek - tojás 78 kalória darabja](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_208,h_157/https://testunk.e-goes.com/wp-content/uploads/2012/02/testunk.e-goes-tojas-fogyokura-dieta-208x157.jpg)
Zsírégetés tojással – tojás 68 kalória darabja
A tojásnak 78 kalória darabja. A tojás nem csak „táplálkozási erőmű”, tele van fehérjével is. Egyen tojást reggelire! A tojás úgy megfékezi az étvágyat elég, hogy naponta mintegy 330 kalóriával kevesebbet fogyasztunk, mint máskor egész a nap hátralevő részében. Emellett a tojás változatosan elkészíthető a nap bármely szakában ízletes étel készíthető belőle. Csak néhány tojásos recept:
Currys tojás és garnéla koktél – Töltött tojás recept
Sonkás töltött tojás recept
AVOKÁDÓBAN SÜLT TOJÁS (2020 kedvenc receptje)
Zöldséges tojás muffin formában sütve
Madártej bogyós gyümölcsökkel, diétásan
Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
Bónusz tipp: Az egészséges tükörtojáshoz, egy kerámia serpenyőben ecsettel oszlassunk el kevés olajat vagy használjunk főzési sprayt. Az így készült ropogós szélű tojás kevés zsírt tartalmaz.
Vajon egészséges, ha tojást eszel?
Zsírégető Étcsokoládé
![etcsokolade-fogyokura-dieta Zsírégető élelmiszerek - étcsokoládé 170 kalória, 28 gramm](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_208,h_124/https://testunk.e-goes.com/wp-content/uploads/2012/02/testunk.e-goes-etcsokolade-fogyokura-dieta-208x124.jpg)
Zsírégetés csokival – étcsokoládé 170 kalória, 28 gramm
170 kalória, 28 gramm
Még egy okkal több, hogy megengedhessük magunknak: Egy a koppenhágai Egyetemen kutatásai szerint, ha étcsokoládét nassolunk, máris kevesebbet eszünk az a következő étkezésnél. Miért? Az étcsokoládéban lévő vegyületek lassítják az emésztést, és a teltség érzetet keltik. Egy kis darab étcsokoládé (akkora, mint egy névjegykártya) is megfékezni a sóvárgást sós, édes és zsíros ételek után. Ha szereted a csokit, máris nassolhatsz egy kicsit.
Zsírégető élelmiszerek – Fenyőmag
95 kalória 14 gramm 95 kalória 14 gramm (kb. 84 mag)
El a mandulával! Koreai kutatók szerint a fenyőmag szívbarát zsírsavai növelik a jóllakottságért felelős hormonokat, és úgy érezzük, hogy jóllaktunk. Ugyanezek a zsírsavak tartják sakkban a hasi zsírpárnákat.
A legjobb fogyókúra tabletták, zsírégető szerek >>
Sajt
![fogyokura-dieta-sajt Zsírégető élelmiszerek - sajt, 76 kalória, 28 gramm](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_208,h_157/https://testunk.e-goes.com/wp-content/uploads/2012/02/testunk.e-goes-fogyokura-dieta-sajt-208x157.jpg)
Zsírégető ételek – sajt, 76 kalória, 28 gramm
76 kalória, 28 gramm
Természetesen nem minden sajt zsírégető. Sőtt a legtöbb sajt fajta zsíros, viszont együnk friss kecskesajtot vagy feta sajtot. Ezek konjugált linolsav (CLA) tartalma segíti a teltség érzetet és több zsírt égetnek. A fűvel táplált állatok tejéből készült sajtokban van a legtöbb CLA. Vásárláskor is vegyük ezt figyelembe.
![tej-fogyokura-dieta Zsírégető élelmiszerek - Tej - 86 kalória 1 csésze](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_208,h_157/https://testunk.e-goes.com/wp-content/uploads/2012/02/testunk.e-goes-tej-fogyokura-dieta-208x157.jpg)
Zsírégetés tejjel ital – Tej – 86 kalória 1 csésze
86 kalória, 1 csésze
A legtöbb ember úgy gondolja, a tej, mint a gyerekek való cucc, de felnőttek éppúgy élvezhetik az előnyeit. Tejfehérjétől (tejsavó és kazein) jobban elmúlik a szomjúság, mint a cukros italoktól. A CLA-ban gazdag tejany agcseregyorsító, harcol a zsírok ellen is.
Mik a fogyókúra tabletták összetevői? Zsírégető tabletta alapanyagok>>
![narancs-fogyokura-dieta Zsírégetés naranccsal, citrusfélékkel - Narancs, 59 kalória darabja](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_208,h_157/https://testunk.e-goes.com/wp-content/uploads/2012/02/testunk.e-goes-narancs-fogyokura-dieta-208x157.jpg)
Zsírégető ételek – Narancs, 59 kalória darabja
Fogyás citrusfélékkel
Narancs
59 kalória darabja
A rostokban gazdag narancs az egyik legjobb választás a gyümölcstálból. Narancs kapta a legmagasabb rangot a gyümölcsök között az ausztrál kutatók által összeállított 38 ételből álló „jóllakottság-index” listában. És a rost harcol zsír ellen is: akik több rostot esznek, kevésbé petyhüdnek el.
![Zsírégető burgonya](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_316,h_181/https://testunk.e-goes.com/wp-content/uploads/2012/04/krumpli-diéta-krumplidiéta-3-napos-diéta-krumplis-diéta-burgonya-fogyokura-001.jpg)
Zsírégetés ételekkel – Burgonya, 100g 69 kalória
Zsírégetés Burgonyával
161 kalóriát tartalmaz darabja
A magas szénhidrát tartalmú krumpli gyakran kap leminősítő osztályzatot, de mást érdemel. A krumpli háromszor jobban telít, mint egy szelet fehér kenyér, a jóllakottság index csúcsán áll. Sőt, az ellenálló burgonyakeményítő javítja szervezet zsírégető képességét is. 3 Meglepő Hatása A Krumplinak – Itt A Burgonyalé Kúra
A legjobb fogyókúra tabletták, zsírégető szerek >>
Forrás
A legjobb fogyókúra tabletták, zsírégető szerek >>
Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged!
Ha tetszett a zsírégető poszt, vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!