A megfelelő diéta kiválasztásával az egészség győz a betegség felett.
Megfelelő dieta mindenkinek. Válaszd a számodra legmegfelelőbb diétát
Az egészséges táplálkozás, a megfelelő diéta mindenki számára fontos. Szeretnél sokáig élni fitten, egészségesen, fára mászni 90 évesen? Aktív életet élni mint Bruce Willis aki közel 70 évesen is akciófilmekben szerepel, miközben kisgyermekével is aktívan játszik? A boldogság legnagyobb titka az egészség. És mint jól tudjuk a hosszú élet titka az egészséges étkezés. A megfelelő diéta-étrend kiválasztásával az egészség győz a betegség felett.
„Az igazi egészség pedig nem csak azt jelenti, hogy nem vagyunk betegek, hanem elevenséget, életerőt és életörömet jelent. ” (Egyetemes Lexikon) Oldalainkon tippek és diéták sorakoznak, amik mind az egészséges életmódot támogatják.
Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek >>
Milyen diétát válasszak?
.jpg)
Diéta, Diéta, Diéta
Az interneten számos diétát és étrendet találunk, de óvatosnak kell lennünk, mert a drasztikus fogyókúra veszélyes is lehet. A szervezetet a megfelelő tápanyagoktól megvonni, akár csak egy napra is, drasztikus következményekhez vezethet, különösen, ha az életvitelünket a megszokott módon kell folytatnunk. Ahhoz, hogy veszítsünk felfújódásunkból és fogyjunk a titok mindösszesen annyi, hogy egyszerűen több gyümölcsöt és zöldséget együnk és kerüljük a zsíros, kalóriadús ételeket, cukrozott italokat. Mielőtt fogyókúrára vagy diétára vállalkoznál, érdemes a háziorvosodhoz fordulnod, és megbizonyosodnod arról, hogy nincs olyan alapvető egészségügyi problémád, amit egy ilyen étrend súlyosbítana.
Egészséges étkezés, megfelelő diéta
A legfontosabb, hogy ne éheztessük magunkat, egyszerűen csak egészségesen, figyelmesen táplálkozzunk. Ha hosszú távon ragaszkodunk ehhez, az életmódunk is megváltozik és többé nem is lesz szükségünk fogyókúrákra!
További ajánlott diéta típusok:
- Rákellenes Táplálkozás
Egy tanulmány szerint a víz segít az éhségérzet leküzdésében és a bevitt kalóriák mennyiségének csökkentésében.
Brenda Davy professzor, a Virginia Egyetem szakértője 11 különböző tanulmány adatait összevetve jutott erre a következtetésre, és kijelentette, ha a fogyókúrázó a napi három főétkezés előtt megiszik két pohár vizet, akkor egy hét alatt átlagosan 2,3 kilogramm súlyfeleslegtől szabadulhat meg könnyedén.
Napi 3 liter víz – az eredmény sokkoló
Mozgás
Annak érdekében, hogy a zsírégetés beinduljon, a testmozgásról se feledkezz el. Napi fél óra kardióedzés ajánlott. Javasolt az aerob jellegű mozgás, mint a futás, a kerékpározás vagy akár a lépcsőzés.
Az aktív mozgás segíti megőrizni alakod és a memória frissességét is!
- A ZÖLD TEA TITKA – MIKOR IGYUNK ZÖLD TEÁT?
- AKCIÓS TERMÉKEK
- BREUSS KÚRA
- CANDIDA ÉTREND
- EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS – EZT EDD A JÓ EGÉSZSÉGÉRT!
- FOGYÓKÚRA TIPPEK
- GI DIÉTA
- GI DIÉTA ÉTREND – 7 NAPOS GI DIÉTA ÉTREND 3 SZAKASZBAN
- GI TÁBLÁZAT
- HOLISZTIKUS FOGYÓKÚRA
- KÖSZVÉNY ÉTREND
- LÉBÖJT KÚRA
- LÉBÖJT KÚRA RECEPTEK
- LÚGOSÍTÓ ÉTELEK
- OKINAWA DIÉTA
- NYERS ÉTEL DIÉTA
- PALEO DIÉTA
- RÁKELLENES TÁPLÁLKOZÁS
- SZÉTVÁLASZTÓ DIÉTA
- TURBÓ DIÉTA
- VEGÁN DIÉTA
- VEGETÁRIÁNUS DIÉTA
- 13 NAPOS DIÉTA – 2 HETES DIÉTA ÉTREND
- 90 NAPOS DIÉTA
- 90 NAPOS DIÉTA ÉTREND
