Jen Ator 5 perces edzés
Nincs időd az edzésre, mégis szeretnél erősíteni?
Ez az öt perces edzés a teljes testet átmozgatja. Erősíti az izmokat, szálkásít és alakot formál.
Nincs több kifogás, ez az otthon, vagy bárhol elvégezhető 5 perces edzés minden eddigi rövid edzésprogramnál hatékonyabban erősít. Próbáld ki most és folytast minden nap. Az eredmény heteken belül látványos javulást mutat.
Ha azt hitted, öt perc alatt csak arra elég, hogy néhány nyamvadt felülést végezz, akkor tévedtél.
Az alábbi videón, Jen Ator a Women’s Health fitnesz magazin igazgatója, végigvezet egy öt perces teljes test edzést.
Az 5 perces mozgásoknál a cél nem az hogy az edzés könnyű legyen, hanem hogy rövid és otthon is elvégezhető.
Elképesztő az értékes tápanyagtartalma, rengeteg vitamint
Ez a gyakorlat sorozat úgy megizzaszt egy fogmosásnyi idő alatt, mint amikor az edzőteremben tornázol fél óra hosszat.
Az öt gyakorlatot olyan keményen végezd, ahogy tudod, mindegyiket 50 másodpercig. Ezután pihentetj 10 másodpercet, mielőtt a következő gyakorlatot elkezded!
Íme az 5 perces teljes testedzés. A mozgások jól követhetők, próbáld ki most!
Az 5 perces mozgásoknál a cél nem az hogy az edzés könnyű legyen, hanem hogy rövid és otthon is elvégezhető.
Ez a gyakorlat sorozat úgy megizzaszt egy fogmosásnyi idő alatt, mint amikor az edzőteremben tornázol fél óra hosszat.
Az alakod mellett a szellemi teljesítményedet is pozitívan befolyásolja ez az 5 perces edzés. Fitten, frissen folytathatod a napodat.
TESTÉPÍTÉS TANÁCSOK KEZDŐKNEK TESTÉPÍTÉS KEZDŐKNEK,TESTÉPÍTÉS GYAKORLATOK
Hasizom gyakorlatok >>>> itt
Kettlebell gyakorlatok>>>>itt
Brazil fenék torna >>>>itt
Fontos:
A testépítő edzések gyakorlatait csak felnőtteknek ajánljuk!
A Metadrol használata gyors izomnövekedést garantál, fokozza az izmok erejét, csillapítja az izomlázat, javítja az állóképességet, fokozza a teljesítményt, és gyors zsírégetést biztosít. A gyorsabb izomregeneráló folyamat lehetővé teszi a testgyakorlások nagyobb intenzitását, az izmok térfogatának növekedését, és a gyakori, intenzív edzéseket is. A Metadrol segít, hogy izmaid minden mozgásból a legtöbbet nyerjék, így minden edzés hatékonyabbá válik.
Hatékony testépítés – Metadrol izomnovelo gyors izom izomépítés gyors testepites
Hatékony testépítés – Metadrol izomnövelő, gyors izomépítés, gyors testépítés
