Köszvény étrend
A köszvény leginkább a nagylábujj területén tapasztalható.
Arra ébredsz, hogy forró a nagylábujjad, bokád, térded vagy más ízületed? Duzzadt és érzékeny, a lábfejed, esetleg a kezed?
A köszvény nagyon fájdalmas és meglepően gyakori betegség, amely anyagcsere-eredetű, így egyáltalán nem mindegy, milyen étrendet folytat az érintett. Ez egy gyulladással járó betegség, ami akkor jön létre, ha a vérben felszaporodik a húgysav, és annak kristályai kicsapódnak, és lerakódnak az ízületi tokot belülről bélelő hártyában. Ezen folyamat következményeként alakul ki a gyulladás, főként a nagylábujjakban, a kezekben, a lábfejekben, térdekben és a könyökben.
Itt a megmentő purin mentes diéta: Köszvény étrend
A köszvény étrend kialakítása
Köszvény esetén megnövekszik a vér húgysavtartalma és húgysavas sók rakódnak le a különböző szövetekben, elsősorban az ízületeknél.
Magyarországon a köszvény viszonylag ritka, de bárkinél előfordulhat kürtól vagy nemtől függetlenül. Megfigyeltek néhány szezonális jellegű tulajdonságot, amik arra mutatnak, hogy nyáron magasabb a köszvényes megbetegedés.
A köszvény étrend kialakítása mindíg az egyes élelmiszerek purin tartalma alapján készül.
A purin tartalom alapján az egyes élelmiszereket négyféle csoportba osztjuk:
A purin diétát bárki könnyedén összeválogathatja az élelmiszerek purin tartalma alapján. A lenti táblázat a köszvény étrend alapját képző ételcsoportokat mutatja.
A purinmentes étrend minta diéta a cikk végén található.
spirulina egy szikla szilárd módja a vér lúgosításának
Vannak olyan magas purintartalmú élelmiszerek, amelyek képesek belobbantani egy köszvényes rohamot. A rossz hír, hogy ezek közé tartozik a nyáron igen népszerű sör és a magas cukor-, valamint fruktóztartalmú üdítők. A DXN Spirulina az esszenciális zsírsavaknak is bőséges forrása. Az esszenciális zsírsavakról kutatások igazolták, hogy pozitív hatásuk van a demencia (agyi funkciók, ami a korral gyakran hanyatlanak) és kognitív készségek javításával illetve csökkenthetik a köszvény által okozott ízületi fájdalmat.
Ha a köszvény megkeseríti a mindennapjainkat, érdemes alternatív gyógymódokban is gondolkozni,
A gyulladás kezelése
Cordyceps gyógygomba
Természetes antibiotikum gyulladáscsökkentő hatású készítmény a Cordyceps gyógygomba: elősegítheti egyes baktériumok és gombák szaporodásának, fejlődésének gátlását.
A Cordyceps biztos segít a gyulladás megszüntetésében, de efelett ajánlott a ganoderma RG a tisztítás miatt.
A Ganoderma gomba segíthet!
A Ganoderma hatékony lehet a következő betegségek kezelésében: migrénes fejfájás, reuma és izületi gyulladások fájdalmai, köszvény, magas és alacsony vérnyomás, asztma, cukorbetegség, allergiák, bőrallergiák, aranyér, székrekedés, álmatlanság, vesével kapcsolatos betegségek, menstruációs rendellenességek és fájdalmak, szívbajok, Hepatitis A, B és C, epilepszia, gyomorfekély, koleszterinszint kiegyensúlyozása és a rákos daganatok visszafejlesztése.
Élelmiszerek, ételek purin tartalma, purin táblázat
Nagyon magas | Magas | Közepes | Nagyon alacsony |
150-1000 mg/100g | 75-150 mg/100g | 75 mg/100g | 0-30 mg/100g |
élesztő húskivonatok csirkemell liba szardínia kagyló pisztráng hering halikra (kaviár) lazac tonhal makréla garnéla belsőségek, máj füstölt húsok füstölt halak napraforgómag földimogyoró mazsola | sertés-, marha-, borjú-, birkahús pulyka csirke kacsa nyúl őz, szarvas szalonna virsli kolbászfélék szalámi füstölt sonka tőkehal fogas ponty szárazbab borsó lencse humusz szója mák mogyoró félék mogyoróvaj | sonka angolna lepényhal kakaópor zöldborsó karfiol brokkoli zöldbab paraj tofu | tej, kefir, joghurt sajt, tejföl, túró, vaj olaj, margarin méz, cukor rizs, liszt búzadara gabonapehely tészta kenyér a többi zöldségféle minden gyümölcs tojás üdítő, gyümölcslé lekvár sör, bor dió, kókusz pisztácia, mandula
|
Köszvény étrend, javaslat – 300 mg purin mennyiséggel
Köszvény étrend – 1 nap
Padlizsánkrém
Reggeli: narancsos túrókrém, korpás zsemle
Tízórai: gyümölcsös müzliszelet
Ebéd: paradicsomleves, padlizsánkrém extrudált kenyérrel
Uzsonna: alma kompót, korpás keksz
Vacsora: zsírszegény kockasajt, barna kenyér, ásványvíz
Köszvény étrend – 2 nap
Reggeli: narancslé, sajtos melegszendvics (sovány sajttal), retek
Tízórai: gyümölcs
Ebéd: tojásleves, rakott kelkáposzta, gyümölcs
Uzsonna: tejes gyümölcsturmix (esetleg cukor nélkül), Hamlet szelet
Vacsora: fokhagymás túrókrém, zsemle, zöldpaprika, ásványvíz
Köszvény – 3 nap
Alma répa cékla saláta
Reggeli: tejben főtt zabpehely fahéjas szórattal
Tízórai: gyümölcs
Ebéd: sajtos-diós spagetti, almás, sárgarépás, céklasaláta
Uzsonna: kefir, korpás kifli
Vacsora: besameles zöldségtál, gyümölcs, ásványvíz
Köszvény étrend – 4 nap
Reggeli: tej, bazsalikomos, petrezselymes túrókrém, félbarna kenyér
Tízórai: gyümölcs
Ebéd: lebbencsleves, kefires tökfőzelék tükörtojással, félbarna kenyér, gyümölcs
Uzsonna: margarin, zsemle, reszelt sárgarépa
Vacsora: gombás köleskása, ásványvíz
Köszvény – 5 nap
Reggeli: félbarna kenyér, natúr joghurt,
Tízórai: gyümölcsös müzliszelet
Ebéd: zöldségleves, lekváros és túrós palacsinta, gyümölcs
Uzsonna: margarin, korpás kenyér, paradicsom
Vacsora: sajttál salátával, ásványvíz
A GL pecsétviaszgomba kivonat segít a test általános működésének javításában. Napi szedése biztosítja a teljes vitamin és ásványi anyag bevitelt és méregteleníti a testet
A Spirulina és a Ganoderma hatékony lehet a következő betegségek kezelésében: migrénes fejfájás, reuma és izületi gyulladások fájdalmai, köszvény, magas és alacsony vérnyomás, asztma, cukorbetegség, allergiák, bőrallergiák, aranyér, székrekedés, álmatlanság, vesével kapcsolatos betegségek, menstruációs rendellenességek és fájdalmak, szívbajok, Hepatitis A, B és C, epilepszia, gyomorfekély, koleszterinszint kiegyensúlyozása és a rákos daganatok visszafejlesztése.
Facebook oldalunk
Ha tetszett a köszvény étrend poszt, vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
