ALMA DIÉTA – 7 NAPOS ALMA DIÉTA ÉTREND
Az alma diéta elterjedése pektin
Almás zeller ital – Léböjt Recept
Ismert tény, hogy az almaecet zsírégető hatású – sok híresség előszeretettel használja fogyókúrájához az alma is hatékony fogyasztó, zsírégető hatású – ezt kevesen tudják.
Az alma tartalmaz egy bizonyos pektin nevű vegyületet, ami népszerű adaléka a legtöbb fogyókúrás készítménynek is. A pektin a vékonybélen szinte érintetlenül halad keresztül, a vastagbélben pedig az ott található baktériumok számára tápanyag-forrásként szolgál. A pektin rostjaihoz pedig képesek kötődni a cukormolekulák is.
Fogyasztó tabletták
Az egészséges fogyáshoz nagyon fontos hogy hetente csak viszonylag keveset (2-3 kilónál többet ne) adjunk le. Így a szervezet is meg tud tisztulni a nehézfémektől, salakanyagoktól és toxinoktól, továbbá megszabadulhat a felesleges zsírtól. A diéta megkezdése előtt érdemes kikérdezni háziorvos, dietetikus véleményét.
Alma diéta étrend 7 napra
Ez az étrend természetesen csökkentett kalóriatartalma miatt is segíti a fogyást.
Alma diéta étrend 1. nap
Reggeli: egy kisebb alma, egy puffasztott rizsszelet.
Tízórai: 20 dkg alma cikkekre vágva.
Ebéd: 10 dkg pácolt heringet keverj össze egy kisebb, kockára vágott almával és néhány karika póréhagymával, öntsd le ízlés szerint fűszerezett joghurttal, és legalább 30 percre tedd hűtőszekrénybe.
Uzsonna: egy kis doboz joghurt.
Vacsora: két alma.
Alma diéta étrend 2. nap
Reggeli: 3 dkg zabpehely egy kis fej felkockázott almával.
Tízórai: egy kis doboz joghurt.
Ebéd: két-három alma.
Uzsonna: egy puffasztott rizsszelet, fél alma.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyér egy szelet gépsonkával, egy vékony paradicsom- és egy vékony hagymakarikával, egy kis alma.
Alma diéta étrend 3. nap
Reggeli: egy felkockázott alma egy kis doboz joghurttal és egy kanál mézzel leöntve.
Tízórai: egy puffasztott rizsszelet.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, gyümölcssaláta egy kis fej almából, egy marék szőlőből és néhány szem szilvából.
Uzsonna: két alma.
Vacsora: két szelet pirítós.
A legjobb zsírégető tabletták, fogyókúrás szerek
Alma diéta étrend 4. nap
Reggeli: egy vékonyan megvajazott zsemle 2 dkg sonkával, egy kis alma.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: tetszőleges mennyiségű gyümölcssaláta almával.
Uzsonna: három teljes kiőrlésű keksz, egy kis doboz joghurt.
Vacsora: egy szelet rozskenyeret kenj meg 3 dkg tehéntúróval, és fektess rá egy cikkekre vágott almát.
Alma diéta étrend 5. nap
Reggeli: egy kis alma, egy puffasztott rizsszelet.
Tízórai: egy kis doboz joghurt.
Ebéd: 10 dkg csirkemellet vágj csíkokra, és süsd meg kevés vajon, reszelj le 10 dkg almát és 10 dkg sárgarépát, majd ízesítsd citromlével a salátát.
Uzsonna: egy puffasztott rizsszelet.
Vacsora: két alma.
Alma diéta étrend 6. nap
Reggeli: két puffasztott rizsszelet, egy kis alma.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell 10 dkg francia salátával.
Uzsonna: 5 dkg francia saláta.
Vacsora: egy magvas zsemle egy szelet sonkával, fél alma.
Alma diéta étrend 7. nap
Reggeli: 3 dkg zabpehely, egy kis fej alma, egy kis doboz joghurt.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: két zöldalmát vágj kockákra, keverj hozzá 15 dkg apróra vágott sonkát és egy kis fej karikára vágott hagymát, végül az egészet öntsd le egy kis pohár zsírszegény tejföllel, és ízesítsd citromlével.
Uzsonna: egy puffasztott rizsszelet egy szelet sonkával.
Vacsora: egy marék dió, egy kis fej alma.
Az alma pektin hatása:
A diéta sikeresebb fogyókúra kapszulával
Alma pektin fogyókúrás ital használata:
Az alma diéta legjobb kiegészítője aszekemberek szerint a Lives Pectin. Naponta 50-mililitert kell meginni, azzaz ezt a mennyiséget hozzákeverni 2 pohárnyi vízhez, fél órát pihenni, oldódni hagyni, és a reggeli és esti étkezés előtt fél órával 1-1 pohárral meginni
Fogyasztása csökkenti a vér koleszterinszintjét és a vér vércukorszintjét. Segíti az emésztést, valamint a tápanyagok maximális felszívódását, a belekben minden ártalmas anyagot megköt, ballasztanyagként működik.
Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek
