Mák csontritkulás ellen

A csontritkulás elkerülhető? Kutatások azt bizonyítják, hogy a bőséges mákfogyasztás erősíti a csontokat.

A máknak magas a foszfortartalma, ami segíti a kalcium beépülését a csontokba. 

A mák az egyik legjobb csonterősítő!

A mák csontritkulás elleni hatását elérhetjük, ha heti 2-3 alkalommal eszünk mákot

Az eredmény egyszerre volt banális és megdöbbentő – 

Hogyan hat a mák csontritkulás ellen?

Vigyázat!

Mák csontritkulás ellen

És egy másik tapasztalat a mák hatásáról:

Schirilla György mákos receptje csontritkulás ellen:

Természetgyógyászként egy maga által kreált mákreceptet ajánlott csontritkulásra, ami egyszerűen elkészíthető, és még finom is:25 dkg mákot le kell darálni, kevés vizet kell hozzáadni, és annyi mézzel édesíteni, amennyitől kellemesen édes lesz.  Ezt össze kell forralni, de éppen csak az első „puttyanásig”, mert különben a mák megkeseredik.  Az elkészített mákot, ami tulajdonképpen olyan, mint a bejgli töltelék, be kell tenni egy befőttesüvegbe, és hűtőben tartani.Lényeg, hogy minden nap kell belőle enni legalább egy evőkanállal.

Legjobb reggelire enni. Többet lehet, kevesebbet nem. Ha elfogyott, akkor újat készítünk. Az epebetegek keverhetnek hozzá reszelt almát, a cukorbetegek pedig használhatnak cukorpótlót és kicsit több  vizet.

Fontos, hogy ne cukorral édesítsék, mert a cukor kivonja a csontból a kalciumot.

Jót tesz, ha utána például iszunk hozzá egy kis citromos vizet, mert a C-vitamin megkönnyíti a mákban levő anyagok felszívódását a csontokba.  

Mivel ez nem gyógyszer, csak egészséges táplálék, a hatását nem máról holnapra, hanem hosszabb távon fejti ki.Egyébként is arra is oda kell figyelni, hogy a mindennapi táplálkozásában cukor helyett mézet használjunk, húsból is kevesebbet, és akkor is inkább baromfit vagy mangalicát együnk.

A mákolaj is nagyon hatásos csontritkulás ellen, éhgyomorra egy evőkanállal naponta

 

Fontos!

Nem tesznek jót a szénsavas üdítőitalok sem, mert a bennük levő foszforsav kivonja a csontból a kalciumot.

 

Megakadályozható vagy gyógyítható-e a csontritkulás DXN ganodermás termékeivel?

A csontritkulás kiváltó oka a szervezet túlsavasodása a túlzott állati fehérje fogyasztás, többek a között a tejfogyasztás miatt. Ha a szervezet túlságosan savas, a csontokból kiválik a kalcium, hogy semlegesítse a vér savasságát. A folyamatos kiválás csontritkuláshoz vezet. A megelőzés érdekében fogyasszunk kevesebb állati fehérjét. Helyettesítsük növényi alapú fehérjével. A DXN ganoderma termékek a következő módon segíthetik a csontritkulás gyógyítását: RG/GL, cordypine semlegesítik a szervezet savasságát, a spirulina kalciumban gazdag és könnyen felszívódik.

 

 

 

 

Paleo mákos torta szilvával 

 

 

 

 

 

 

Itt találsz még pár mákos receptet, fogyaszd egészséggel!

 

 

MÁKOSGUBA, VANÍLIAPUDINGGAL

Hozzávalók:

• 4-6 db kifli,
• 1 csomagvanília puding,
• 7 dl tej,
• 1/2 csomag mazsola,
• 1 evőkanál cukor,
• 5 dkg mák

Elkészítése:Elkészítjük a vaníliapudingot a tasakon található leírás alapján, azzal a módosítással, hogy 7 dl tejet használunk hozzá és még egy evőkanál cukorral édesítjük. A kifliket karikára vágjuk, és lapos tálakra simítjuk egy rétegben. Ráöntjük a pudingot és jól összerázzuk (nem keverjük!) vele. A mákot megdaráljuk és rászórjuk. Ezzel is megrázogatjuk egy kicsit. Mazsolával díszítjük, és hidegen fogyasztjuk.

CSACSIFÜLE Mákos sütemény

Hozzávalók:

• 50 dkg rétesliszt,
• 25 dkg zsír,
• 2 dkg élesztő,
• 1,5 dl tejföl,
• 1 evőkanál
• porcukor,
• csipetnyi só,
• Töltelékhez:
• kakaó,
• mák,
• dió;
• vaníliás cukor

Elkészítés:A zsírt egy fél óráig keverjük (géppel 3 percig verjük), majd az élesztőt belemorzsoljuk. A lisztet, tejfölt, cukrot meg sót beletesszük és egy éjszakán át pihentetjük. Másnap 1 mm vastagra nyújtjuk, nagy fánkszaggatóval kiszúrjuk, mindegyikre rakunk egy kanál tölteléket, félbehajtjuk és szép világosra sütjük.Még melegen vaníliás cukorba forgatjuk.

MÁKOS KUPOLA

Hozzávalók(8-10 darabhoz):

• 5 tojás,
• kb. 10 dkg méz,
• 10 dkg porcukor,
• 1 evőkanál rum,
• 1 evőkanál citromlé,
• 3 evőkanál teljes őrlésű búzaliszt,
• 1 teáskanál sütőpor,
• 20 dkg darált mák,
• Lekváros töltelékhez:
• 4 evőkanál szilvalekvár,
• 4 evőkanál rum
• ,Tejszínes töltetékhez:
• 2,5 dl tejszín,
• 3 evőkanál rum,
• 1 csomag habfixáló
• Mázhoz:
• 1,5 dl tejszín,
• 13 dkg tejcsokoládé,

Előkészítés:A sütőt 200 fokra előmelegítjük; a tojások sárgáját és fehérjét szétválasztjuk. A sárgáját 10 dkg mézzel, rummal és citromlével habosra keverjük; a fehérjéből kemény habot verünk, majd apránként beleteszünk 10 dkg porcukrot. A fehérjehabot óvatosan belevegyítjük; a lisztet, a sütőport és a mákot összekeverjük, majd szintén belekeverjük a krémbe. A masszát sütőpapírral kibélelt sütőbe öntjük (kb. 1,5 cm magasan), a tetejét
elsimítjuk, és kb. 12 perc alatt megsütjük.”

A mákolaj is nagyon hatásos csontritkulás ellen, éhgyomorra egy evőkanállal naponta

Megakadályozható vagy gyógyítható-e a csontritkulás DXN ganodermás termékeivel?

A csontritkulás kiváltó oka a szervezet túlsavasodása a túlzott állati fehérje fogyasztás, többek a között a tejfogyasztás miatt. Ha a szervezet túlságosan savas, a csontokból kiválik a kalcium, hogy semlegesítse a vér savasságát. A folyamatos kiválás csontritkuláshoz vezet. A megelőzés érdekében fogyasszunk kevesebb állati fehérjét. Helyettesítsük növényi alapú fehérjével. A DXN ganoderma termékek a következő módon segíthetik a csontritkulás gyógyítását: RG/GL, cordypine semlegesítik a szervezet savasságát, a spirulina kalciumban gazdag és könnyen felszívódik.