Fogyókúra tippek
Miért nem mindig sikeres a fogyókúra?
A legtöbben már vagy 100 féle diétát kiprobáltunk, sokat tapasztaltunk, megvannak a magunk eredményei. Mégis, ha a tükör elé állunk legtöbbször azt látjuk, hogy megint sikerült egy kevés „felesleget” felszednünk. A fogyókúra alatt nem elég a jól kiválasztott diéta és a kitartás. Sok apró dolognak kell összeállnia ahhoz, hogy magad is meg legyél elégedve a végeredménnyel!
Most azokat a legjobb tippeket olvashatjátok itt, amik segítenek a jó és tartós fogyás elérésében.
Alakformálás nőknek, férfiaknak itt
Hatékony fogyókúrás tabletták, zsírégető szerek, klikk ide >>
- Fogyókúrás tapasztalatok és tanácsok
- Ne arra figyelj mennyit akarsz lefogyni, koncentrálj inkább az aktivitásokra, mint: „Ma sétálok 20 percet”, „Ma biciklizek fél órát”!
- Vedd figyelembe az egészséges életmód alapelveit, a mozgásra éppúgy figyelj oda mint a diétára!
- Igyál 2-3 liter vizet naponta. Ez segít az éhségerzet leküzdésében, és a méreganyagok eltávolításában! Ügyelj a szénhidrát, fehérje és zsír aránya, fogyassz sok rostban gazdag táplálékot! Napi 3 liter víz ivás. Az eredmény: Sokkoló!
- Étkezz naponta többször, de mindíg keveset! Ételeid legyenek változatosak, és színesek, ez az evést valódi élménnyé varázsolja!
- Figyelj oda a megfelelő fehérje bevitelre, ez segít testednek az izmok megőrzésében!
- A mikrotápanyag azért fontos, hogy az éhségérzet elkerüljön és hogy a szervezeted hozzájusson a szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz!
- Ne akarj gyorsan lefogyni, heti ½ -1 kg az ideális!
- Tanulmányozz egy kalóriatáblázatot Számodk ki mennyi kalóriára van szükséged? Általában 1000-1500 kcal!
- Lassan és alaposan kell megenni az ételeket Kb 20 percig tart amig az agy felismeri, hogy az éhség elmúlt!
- Soha ne együnk zacskóból vagy dobozból közvetlenül! Vegyél ki egy kanállal, vagy mérd le mennyit fogsz enni, mielőtt hozzálátsz az ételhez!
SPIRULINÁVAL A FOGYÁS TELJESEN MÁS!
spirulina egy szikla szilárd módja a vér lúgosításának
?A fogyást segítő spirulina más felhasználási területei:
?1. Általános erősítő, javasolt alultáplált embereknek.
?2. Gyenge immunrendszer esetén, vírusos és más fertőző betegségekben, valamint légúti betegségben gyakran szenvedőknek.
?3. A bélflóra helyreállításához.
?4. Súlycsökkentő programban, mert kiválthatja az egyik étkezést.
?5. Vegetáriánusok részére, valamint vallásos böjtök idejére.
?6. Méregtelenítő a bélrendszer tisztításakor, ökológiailag kedvezőtlen munka -vagy lakóhely esetén.
?7. Krónikus gyulladásos betegségeknél, vastagbélgyulladásnál, epehólyag-gyulladásnál, májgyulladásnál, hörghurutnál, porcburjánzásnál, izületi betegségeknél, AIDS-nál stb.
?8. Súlyosbodó rövidlátás, farkasvakság, szürkehályog és más szembetegségek megelőzése, cukorbetegeknél a recehártya megbetegedése esetén.
?9. Cukorbetegség komplex kezelésénél, az inzulinfüggőknél is, lehetőség van az inzulindózis jelentős csökkentésére orvosi felügyelet mellett.
?10. Érelmeszesedés, szívszorulás, ischémia(vérellátási zavar) megelőzése, az agyi vérellátás zavarainál, infarktus, agyvérzés után, vérnyomás-szabályozásánál.
?11. Onkológiai / daganatos betegségeknél általános erősítőként.
?12. Bőrbetegségeknél, pattanásoknál, bőrkeményedésnél, sarokrepedésnél stb.
?13. Korai öregedésnél a bőr állapotának javításánál, ráncok eltüntetésénél.
?14. Sérüléseknél, csonttöréseknél, mint a gyógyulásserkentő, műtétek utáni komplikációk megelőzése.
?15. Aktív növekedés és fejlődés időszakában.
?16. Vérszegénységnél.
?17. Intenzív fizikai megterhelésnél, sport, extrém helyzetek, olyan munkahely ahol korlátozott a teljes értékű táplálék. (tengerészek, űrhajósok, geológusok) 18.Nők és férfiak szexuális libidójának normalizálása, férfiaknál potencianövelő.
?19. Szoptató anyák tejtermelésének serkentésére.
?20. Elősegíti a terhesség kialakulását és normális lefolyását.
?21. Feto-placentáris elégtelenség (magzat és méhlepény elégtelen kapcsolata) és hypoxia (oxigénhiány) okának és következményeinek megszüntetése.
A spirulina egy szikla szilárd módja a vér lúgosításának
Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide >>
Ismerd meg a 90 napos fogyókúrát, részletes leírás a 90 napig tartó diétáról >>
Még 10 egyszerű tanács, hogy könnyedén lefogyj
Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide >>
Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged!
Alakformálás nőknek, férfiaknak itt
Ha tetszett a Fogyókúra tippek poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!