Influenza elleni tanácsok

 

Influenza elleni tanácsok, tippek influenza ellen

Influenza elleni tanácsok, hogyan kerüljük el az influenzát és a náthát?

Influenza elleni tanácsok

Influenza elleni tanácsok

Támad az influenza! Az influenzaszezon együtt jár a hideg téli időjárással. A gyakori családi és baráti összejövetelek pedig különösen megnehezíthetik a fertőzések elkerülését. Influenza elleni tippjeink segítenek elkerülni az influenzát és a náthát.

 

Nem is gondolnánk, mennyi mindent tehetünk azért, hogy a ne kapjuk meg az influenzát vagy a náthát. Jobb megelőzni a bajt, mint az influenzát gyógyítani.

Mit tehetünk Influenza ellen?

Menekülni kell abból a környezetből, ahol köhögő, tüsszögő emberek vannak.

 

Influenza elleni tanácsok, tippek

Tartsuk be az alábbiakat, hogy csökkentsük a fertőződés veszélyét.

 

Influenza elleni tanács #1 – Tartsunk távolságot

Kerüljük a köhögő, tüsszögő emberek társaságát, és ne csak a munkahelyünkön, próbáljunk távolságot tartani a többi embertől. A családban sem fog senki megsértődni, ha ilyenkor megtartjuk a három lépés távolságot.

 

Influenza elleni tanács #2 –

A kilincs, a klaviatúra, a bevásárlókocsi, a pénz maga fertőzhet.

Lehetőleg kerüljük minden olyan közösen használt felület megérintését, ami korábban megfertőződhetett. A tömegközlekedési eszközökön húzódjunk a sarokba, forduljunk el a tömegtől, vagy nézegessünk ki az ablakon.

 

Influenza elleni tanács #3 – Mossunk kezet minden kézfogás után

 

Mossunk kezet minden kézfogás után, a mosdó használata és orrfújás után, valamint evés előtt. Nem elég azonban csak felületesen kezet mosni, alaposan az alkarunkat is mossuk meg, itt bújik meg a legtöbb kórokozó. Bő vízzel öblítsük le a szappant, az lemossa a kórokozókat.

 

Influenza elleni tanács #4 – Ne nyúljunk a szemünkhöz, orrunkhoz, ne rágjuk a körmünket!

 

Szabad kézzel ne érjünk az orrunkhoz, szemünkhöz. Aki hajlamos vakarózni különösen figyeljen ebben az időszakban, mert a szem és az orr a vírusok, baktériumok kedvenc helye. A körömrágás egyébként is rossz szokás, de járvány idején még inkább kerülendő.

 

Influenza elleni tanács #5 – Aludjunk eleget

 

Járvány idején még fontosabb az elegendő alvás, mint máskor, mert fokozza a szervezet ellenálló képességét.

 

Influenza elleni tanács #6 – Étkezzünk egészségesen

 

Tömjük magunkat C-vitaminban gazdag déligyümölcsökkel, almával, káposztával, paprikával. Az immunrendszer erősítését szolgálják a frisszöldségek és gyümölcsök.

Acai Bogyó (acai berry)

Acai Bogyó (acai berry) Az Acai Berry 900 immunerősítő és súlycsökkentő készítmény, mely megtisztítja a tested, bőröd fiatallá és egészségessé teszi. A bizonyított hatások között szerepel az öregedési folyamat lassítása és az immunrendszer erősödése.

Influenza elleni tanács #7 – Mozogjunk eleget

 

A rendszeres edzés, testmozgás serkenti az immunrendszert, járvány idején se hagyjuk ki az edzést!

 

Influenza elleni tanács #8 – Oltassuk be magunkat

 

A védőoltás az egyik leghatékonyabb védekezési módszer. Fontos, hogy (ha még nem tettük volna meg) oltassuk be magunkat, ez a leghatásosabb védekezés.

 

Influenza elleni tanács #9 – Használjunk fertőtlenítő gélt vagy kendőt

 

Kis kiszerelésben a táskánkban elrejthetjük a fertőtlenítő szereket, így bárhol, bármikor hozzáférünk. Töröljük át kezünket még mielőtt megesszük a hamburgert, pitát vagy amit ebédre szánunk magunknak. Zselé vagy kéztörlő formájában kaphatók a fertőtlenítő szerek, a legjobbak az alkohol alapúak.

 

Influenza elleni tanács #10 – +1 ok a dohányzásról való leszokásra

 

A dohányzás az orrban található szőrszálakat tönkreteszi, így szabaddá válik az út a fertőzések előtt. A dohányzás a légutakban elváltozásokat idéz elő és gyengíti az immunrendszert is.

 

Influenza elleni tanács #11 – Kerüljük a közös tányér, pohár és evőeszköz használatát

 

Járvány idején kerüljük a közösen használt italos poharakat, ne együk meg a másik maradékát a fondüt is inkább máskor fogyasszuk.

 

>Influenza elleni tanács #12 – Csak vidáman!

 

A legújabb kutatások szerint immunrendszert erősíti a boldogság, a szex, a pozitív gondolkodás, a háziállatok simogatása és más kellemes tevékenységek. 

 

Influenza elleni tanács #13 – Hova tüsszentsünk?

 

A legjobb, ha a könyökhajlatunkba tüsszentünk, köhögünk, nem a tenyerünkbe. Különös, de a kutatók azt mondják, így csökkentjük annak a kockázatát, hogy másokat megfertőzünk.

Az Acai bogyó a legjobb antioxidáns, fogyaszt, véd az öregedés ellen, javítja a vérkeringést, a koncentrációt, csökkenti a koleszterint, segíti az elalvást, növeli a szexuális teljesítményt

Az Acai bogyó a legjobb antioxidáns, fogyaszt, véd az öregedés ellen, javítja a vérkeringést, a koncentrációt, csökkenti a koleszterint, segíti az elalvást, növeli a szexuális teljesítményt

 

Ha már megkaptuk az influenzát:

– Ha mégis elkapnád a fertőzést, itt elolvashatod az >> Influenza elleni otthoni segítségeket

– Maradjunk otthon, amíg meg nem gyógyulunk.

– Ha rosszabbodnak a tünetek, forduljunk orvoshoz

– Igyunk sok folyadékot

– Ha csak megfáztunk, az influenza elleni szerek helyett válassuk a megfázás elleni tanácsokat

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Ajánlott cikkek ...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

természetes mellnövevelés mellnövelő szer

Természetes mellnövelés műtét nélkül

anyagcsere gyorsító garcinia HCA

Hihetetlen eredmény, zsírégető

Érezd az eredményt heteken belül

Érezd az eredményt heteken belül, innovatív testépítés

TESTÜNK - Betegségek, Tünetek, Diéta, Fogyás

Az Egészséges Életmód rajongója, a természetes gyógymódok híve

You may also like...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
Facebook login by WP-FB-AutoConnect