Influenza elleni tanácsok

 

Influenza elleni tanácsok, tippek influenza ellen

Influenza elleni tanácsok, hogyan kerüljük el az influenzát és a náthát?

Influenza elleni tanácsok

Influenza elleni tanácsok

Támad az influenza! Az influenzaszezon együtt jár a hideg téli időjárással. A gyakori családi és baráti összejövetelek pedig különösen megnehezíthetik a fertőzések elkerülését. Influenza elleni tippjeink segítenek elkerülni az influenzát és a náthát.

 

Nem is gondolnánk, mennyi mindent tehetünk azért, hogy a ne kapjuk meg az influenzát vagy a náthát. Jobb megelőzni a bajt, mint az influenzát gyógyítani.

Mit tehetünk Influenza ellen?

Menekülni kell abból a környezetből, ahol köhögő, tüsszögő emberek vannak.

 

Influenza elleni tanácsok, tippek

Tartsuk be az alábbiakat, hogy csökkentsük a fertőződés veszélyét.

 

Influenza elleni tanács #1 – Tartsunk távolságot

Kerüljük a köhögő, tüsszögő emberek társaságát, és ne csak a munkahelyünkön, próbáljunk távolságot tartani a többi embertől. A családban sem fog senki megsértődni, ha ilyenkor megtartjuk a három lépés távolságot.

 

Influenza elleni tanács #2 –

A kilincs, a klaviatúra, a bevásárlókocsi, a pénz maga fertőzhet.

Lehetőleg kerüljük minden olyan közösen használt felület megérintését, ami korábban megfertőződhetett. A tömegközlekedési eszközökön húzódjunk a sarokba, forduljunk el a tömegtől, vagy nézegessünk ki az ablakon.

 

Influenza elleni tanács #3 – Mossunk kezet minden kézfogás után

 

Mossunk kezet minden kézfogás után, a mosdó használata és orrfújás után, valamint evés előtt. Nem elég azonban csak felületesen kezet mosni, alaposan az alkarunkat is mossuk meg, itt bújik meg a legtöbb kórokozó. Bő vízzel öblítsük le a szappant, az lemossa a kórokozókat.

 

Influenza elleni tanács #4 – Ne nyúljunk a szemünkhöz, orrunkhoz, ne rágjuk a körmünket!

 

Szabad kézzel ne érjünk az orrunkhoz, szemünkhöz. Aki hajlamos vakarózni különösen figyeljen ebben az időszakban, mert a szem és az orr a vírusok, baktériumok kedvenc helye. A körömrágás egyébként is rossz szokás, de járvány idején még inkább kerülendő.

 

Influenza elleni tanács #5 – Aludjunk eleget

 

Járvány idején még fontosabb az elegendő alvás, mint máskor, mert fokozza a szervezet ellenálló képességét.

 

Influenza elleni tanács #6 – Étkezzünk egészségesen

 

Tömjük magunkat C-vitaminban gazdag déligyümölcsökkel, almával, káposztával, paprikával. Az immunrendszer erősítését szolgálják a frisszöldségek és gyümölcsök.

Acai Bogyó (acai berry)

Acai Bogyó (acai berry) Az Acai Berry 900 immunerősítő és súlycsökkentő készítmény, mely megtisztítja a tested, bőröd fiatallá és egészségessé teszi. A bizonyított hatások között szerepel az öregedési folyamat lassítása és az immunrendszer erősödése.

Influenza elleni tanács #7 – Mozogjunk eleget

 

A rendszeres edzés, testmozgás serkenti az immunrendszert, járvány idején se hagyjuk ki az edzést!

 

Influenza elleni tanács #8 – Oltassuk be magunkat

 

A védőoltás az egyik leghatékonyabb védekezési módszer. Fontos, hogy (ha még nem tettük volna meg) oltassuk be magunkat, ez a leghatásosabb védekezés.

 

Influenza elleni tanács #9 – Használjunk fertőtlenítő gélt vagy kendőt

 

Kis kiszerelésben a táskánkban elrejthetjük a fertőtlenítő szereket, így bárhol, bármikor hozzáférünk. Töröljük át kezünket még mielőtt megesszük a hamburgert, pitát vagy amit ebédre szánunk magunknak. Zselé vagy kéztörlő formájában kaphatók a fertőtlenítő szerek, a legjobbak az alkohol alapúak.

 

Influenza elleni tanács #10 – +1 ok a dohányzásról való leszokásra

 

A dohányzás az orrban található szőrszálakat tönkreteszi, így szabaddá válik az út a fertőzések előtt. A dohányzás a légutakban elváltozásokat idéz elő és gyengíti az immunrendszert is.

 

Influenza elleni tanács #11 – Kerüljük a közös tányér, pohár és evőeszköz használatát

 

Járvány idején kerüljük a közösen használt italos poharakat, ne együk meg a másik maradékát a fondüt is inkább máskor fogyasszuk.

 

>Influenza elleni tanács #12 – Csak vidáman!

 

A legújabb kutatások szerint immunrendszert erősíti a boldogság, a szex, a pozitív gondolkodás, a háziállatok simogatása és más kellemes tevékenységek. 

 

Influenza elleni tanács #13 – Hova tüsszentsünk?

 

A legjobb, ha a könyökhajlatunkba tüsszentünk, köhögünk, nem a tenyerünkbe. Különös, de a kutatók azt mondják, így csökkentjük annak a kockázatát, hogy másokat megfertőzünk.

Az Acai bogyó a legjobb antioxidáns, fogyaszt, véd az öregedés ellen, javítja a vérkeringést, a koncentrációt, csökkenti a koleszterint, segíti az elalvást, növeli a szexuális teljesítményt

Az Acai bogyó a legjobb antioxidáns, fogyaszt, véd az öregedés ellen, javítja a vérkeringést, a koncentrációt, csökkenti a koleszterint, segíti az elalvást, növeli a szexuális teljesítményt

 

Ha már megkaptuk az influenzát:

– Ha mégis elkapnád a fertőzést, itt elolvashatod az >> Influenza elleni otthoni segítségeket

– Maradjunk otthon, amíg meg nem gyógyulunk.

– Ha rosszabbodnak a tünetek, forduljunk orvoshoz

– Igyunk sok folyadékot

– Ha csak megfáztunk, az influenza elleni szerek helyett válassuk a megfázás elleni tanácsokat

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Ajánlott cikkek ...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

TESTÜNK - Betegségek, Tünetek, Diéta, Fogyás

Az Egészséges Életmód rajongója, a természetes gyógymódok híve

You may also like...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
Facebook login by WP-FB-AutoConnect