Mi az az 5:2 diéta? Hetente csak két napot kell böjtölnöd, a többi napon jöhetnek a finom falatok!

 
5:2 dieta

5:2 dieta

Szeretnél végre egy olyan módszert kipróbálni, ami mellet nem kell lemondania a finom falatokról? Nos, az 5:2 diétát éppen neked találták ki! Könnyen követhető és koplalni egyáltalán nem kell. Az 5:2 diéta egy életre szól, és könnyedén tartható!

Hogy mi az 5:2 diéta alapja?

 Hetente csak két napot kell böjtölni, a többi napon jöhetnek a finom falatok!

Michael Mosely és Mimi Spencer kidolgozott egy úgynevezett “szakaszos böjt” diétát, aminek a sikere abban rejlik, hogy 5 napig minimális kontrollal bármit és bármennyit megehetsz.

Nem kell sem szétválasztani, sem kalóriát számlálni, sem pedig lemondanod valamelyik ételcsoportról. Ráadásul a böjtnapokat, -amikor a nőknél 500, a férfiaknál 600 kalóriára kell csökkenteni a napi energiabevitelt.

 

Professzor Andrew Jotischky állítja divatos diéták - mint például a 5: 2 diéta amiért Beyoncé is rajong- nagyon hasonlóak a középkorban szokások szerzetesek az étkezési módjaihoz.

Professzor Andrew Jotischky állítja divatos diéták – mint például a 5: 2 diéta amiért Beyoncé is rajong- nagyon hasonlóak a középkorban szokások szerzetesek az étkezési módjaihoz.

zielona kawa opinie

Így nem kell feszengve koplalni az ünnepi asztalnál vagy a baráti összejöveteleken sem.

Hogy mi az 5:2 diéta alapja?

Michael Mosely és Mimi Spencer kidolgozott egy úgynevezett “szakaszos böjt” diétát, aminek a sikere abban rejlik, hogy 5 napig minimális kontrollal bármit és bármennyit megehetsz.

Nem kell sem szétválasztani, sem kalóriát számlálni, sem pedig lemondanod valamelyik ételcsoportról. Ráadásul a böjtnapokat, -amikor a nőknél 500, a férfiaknál 600 kalóriára kell csökkenteni a napi energiabevitelt.

Így nem kell feszengve koplalni az ünnepi asztalnál vagy a baráti összejöveteleken sem.

Ez mind az 5:2 diéta előnye

A KALÓRIA KALKULÁTOR MEGMONDJA MENNYI KALÓRIÁRA VAN SZÜKSÉGED!

Ez heti 2 napon át érvényes, a hét többi napján, a maradék 5 napban viszont szabadon válogathatunk kedvenc ételeink között, bármit ehetünk.

Heti két böjtnappal nemcsak tartós fogyást érhetünk el, de egészségesebbek és kiegyensúlyozottabbak is leszünk.

Íme pár alacsony kalóriatartalmú nassolnivaló az 5:2 diétához

harapnivalók 100kalóriáig

harapnivalók 100kalóriáig

Kalóriatáblázat
Hogyan csökkentsük a kalóriabevitelt?

teljesen biztonságos és természetes étrendkiegészítő

Teljesen biztonságos és természetes étrendkiegészítő

“Az 5:2 diéta forradalmian új étkezési módszer, a lakmározó és a böjtölő napok váltakozására épülő étrend, amely már sokak életét gyökeresen átalakította. Ez a létező legegyszerűbb, legrugalmasabb fogyókúrás program amely egyúttal hozzájárul az egészségi állapotunk javításához.”

“Ha Az 5:2 diéta elveit követjük, nem kell lemondanunk egyetlen kedvelt ételünkről sem, mégis kiaknázzuk a helyes táplálkozás jótékony hatásait: az időszakos kalóriacsökkentés segít megelőzni olyan rettegett betegségek kialakulását, mint a rák, a szív- és érrendszeri problémák, az Alzheimer-kór, a 2-es típusú cukorbetegség.”

“Amennyiben heti egy-két napon át a megszokottnál kevesebb táplálékot veszünk magunkhoz, olyan helyreállító üzemmódba vált a szervezetünk, amely gyógyítóan hat a testünkre és ugyanakkor élesíti a gondolkodásunkat. Már jelenleg is több tízezernyi férfi és nő követi.”

“Kate Harrison ismert újságíró, aki saját tapasztalatai alapján jól ismeri a túlsúllyal küszködő emberek problémáit. Számtalan diétát kipróbált, szembesült az elkeserítő jo-jo effektussal, de végül megnyerte a csatát. Az 5:2 diétában megírja személyes élményeit, bemutatja a módszer tudományos hátterét, és a számtalan remek ötlet, valamint a receptek minden segítséget megadnak ahhoz, hogy mi is sikeresen elsajátíthassuk az időszakos böjtölés forradalmi változásokhoz vezető életformáját.”

A GREEN COFFEE Plus egy olyan forradalmi formula, ami csak úgy falja a kilókat. Azoknak lett kitalálva, és megalkotva, akik fogyni akarnak – könnyű használni, gyors, és hatékony.

 

A Zöld kávébab kivonat ismert a fogyni vágyók körében, nemcsak biztonságos, de hatásos, és megbízható módszer a fogyáshoz. A zöld kávé támogatja az emésztő, és a keringési rendszert, így megtisztítja a testet a toxinoktól.”

Biztos siker: 5:2 diéta kiegészítve green coffee kivonattal  >>

Biztos siker: 5:2 diéta kiegészítve green coffee kivonattal

Biztos siker: 5:2 diéta kiegészítve green coffee kivonattal

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Facebook oldalunk

Ajánlott cikkek ...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

természetes mellnövevelés mellnövelő szer

Természetes mellnövelés műtét nélkül

anyagcsere gyorsító garcinia HCA

Hihetetlen eredmény, zsírégető

Érezd az eredményt heteken belül

Érezd az eredményt heteken belül, innovatív testépítés

TESTÜNK - Betegségek, Tünetek, Diéta, Fogyás

Az Egészséges Életmód rajongója, a természetes gyógymódok híve

You may also like...

1 Response

  1. június 27, 2015

    […] By TESTÜNK – Betegségek, Tünetek, Diéta, Fogyás […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
Facebook login by WP-FB-AutoConnect